妹子愛吃香蕉的理由，真的能讓你瘦下來

香蕉是常見的水果。很多人喜歡把它和黃瓜成為猥瑣二人組。其實，香蕉的營養可是非常棒的，它營養全面，幫助減肥，價格公道，是很好的水果。香蕉具體的功效有哪些呢？

1心情不好，快來根香蕉，遠離抑鬱

抑鬱症是生活中的隱形殺手。很多人長期處於高壓的工作狀態下，心情煩悶，很容易患上抑鬱症。香蕉中的色氨酸可以幫助身體轉化出血清素。血清素可以幫助緩解肌肉僵硬，同時幫助穩定血壓，改善情緒，幫你遠離抑鬱的煩惱。

2防止妊娠期間的嘔吐反應

孕育新生命是每對父母最大的幸福。不過，妊娠期帶來的嘔吐反應真的很痛苦。不妨試試在兩餐之間吃上一根香蕉。可以很好的改善該症狀。

3燒心難受，香蕉可以幫忙

胃酸燒心很難受，不妨試試吃根香蕉。作為天然抗酸劑的香蕉可以幫助胃部生成粘液層，以抵抗酸性給胃帶來的侵蝕。

4大姨媽來了好難受，吃香蕉可幫忙

大姨媽來了真的很痛苦，男朋友只會讓多喝熱水怎麼辦？不妨吃根香蕉，香蕉中的維生素B6可以幫助調節血糖水準，改善經期症狀。同時，還可以幫助緩解景氣度額焦慮情緒。

5喝多了難受，吃香蕉

香蕉有很好的護胃作用，如果宿醉難受，不妨試試香蕉。

6控制血壓

香蕉是典型的高鉀低鈉食物，豐富的鉀可以幫助很好的控制血壓。幫助改善血管硬化的問題，可以很好的改善血管問題。

7讓人更聰明

高鉀食物可以幫助提高注意力，告別精神渙散，同時豐富的糖分和澱粉也可以很好幫助飽腹。

8防治便秘

香蕉中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，恢復腸道功能，對便秘有很好的功效。

9讓人更苗條

香蕉屬於高糖高澱粉食物，但其本身的熱量卻很低，在飽腹的同時又不會讓人積累熱量。是很好的代餐水果之一，餐前可以吃上一份香蕉沙拉，可以很好的控制飲食。另外，運動過後其大量的澱粉和糖分也可以迅速被人體吸收，幫助身體快速告別饑餓。