大姨媽來了，吃這些水果就對了！

水果營養豐富，而大姨媽來了的時候多吃水果可以幫助穩定情緒，防止便秘，避免盆腔因為便秘而受到壓迫充血，但是卻不是每種水果都適合經期吃，有些水果要儘量避免經期食用。

那些水果適合經期女性食用？

性溫熱的水果都適合經期食用，比如榴槤，荔枝，桃，石榴，大棗。

那些水果適合適當食用？

蘋果，葡萄等性平的水果也可以適當食用，但不要過量。

不宜食用的水果？

性寒的水果就儘量避免食用了，比如柿子，西瓜，奇異果等屬寒的水果，經期就儘量別食用了。