這些小妙招可以幫你告別宮寒這個小妖精

宮寒是每個女人的大敵，如果你也有宮寒的症狀，不妨看看下面幾個小妙招能不能幫到你。

1吃飯前記得喝一杯薑茶

吃前一杯薑茶是很好的小習慣，可以幫助緩解宮寒，如果吃海鮮，還可以幫助化解海鮮的寒氣。

2刮痧，按摩一個都不能少

經常按摩位於足底的湧泉穴可以幫助固陽氣，防止宮寒。準備個刮痧板經常刮下小腹，致使小腹發熱也是不錯的治療宮寒的方法。

3戶外運動不能少

如果你不怎麼運動，那麼恐怕你九成宮寒。我國中醫認為，動則生陽，靜則生陰。如果你是久坐在辦公室，那一定要定期運動一下。不妨上下班走走樓梯，或者選擇慢跑去公司都是不錯的小妙招。

4腹部保暖不能少

最關鍵的是別忘了給腹部保暖。睡前20分鐘用熱水袋熱敷下小腹是很好的保暖妙招哦。

5多吃鮑魚

鮑魚是很好的滋陰食物，具有滋陰養顏，清肝明目的功效。但是不要吃太多，海鮮寒氣比較大，吃的時候記得和尚一杯姜茶。

如果你也有治療和預防宮寒的小妙招，不妨留言分享給大家。