春天了，妹紙也要注意宮寒

春節剛過完，春天來了，怎麼樣，胖了幾斤啊？隨著天氣轉暖，很多妹子都躍躍欲試了要展示自己的身材了，不過也要提醒一點，春天也要注意宮寒的問題哦。

什麼是宮寒？

所謂宮寒，就是女性子宮溫度偏低的情況。

臨床表現？

宮寒最直觀的表現就是手腳冰涼，腰酸背痛，性☆禁☆欲望低下，月經不調，月經量少，夜尿頻多，氣血不足，如果嚴重，有可能導致閉經的發生。

宮寒的妹子應該怎麼吃才健康？

如果你宮寒，那就要多注意了，宮寒的人應該多注意補血。談談補血的食物有哪些：

1紅棗

說到補血，最著名的應該就是紅棗了，紅棗富含鐵元素，可以説明補充身體流失的鐵元素，同時紅棗也是很好的暖宮食物。

除了這些，紅棗還富含維生素，有天然的維生素藥丸的美譽，兼具美白於抗老化的功效，長工作在電腦旁的妹子不妨每天喝上一杯。

2紅豆

紅豆同樣富含維生素和鐵元素，是補血暖身的食品。

值得一提的是，紅豆有通乳的功效，很適合哺乳期的媽媽吃。

3紅糖

紅糖素有東方巧克力的美譽，能活血通絡，幫助身體血液運行，有助改善血液環境。

紅糖富含維生素和礦物質，是很好的暖宮食物。

4當歸

當歸活血通絡，補血養顏。可以治療宮寒，月經不調，手腳冰涼，和紅棗搭配更是滋補絕配。

值得一提的就是如果你剛生完孩子，不太適合大補，溫補才是最好的產後恢復方式。

如果你有什麼暖宮的小妙招，不妨寫下來，和大家一起分享，一起做健康，有氣質的女人。