易痛經？這可能是和你的體質有關

說到女性健康就不能不提經期的事情。而說起來恐怕痛經對於女性是最痛苦的。可是偏偏就是有些人就沒痛過經，而一些人痛經就和大姨媽結伴而來。到底怎麼回事呢？這個可能和你的體質有很大的關係。

看看你有沒有以下症狀：

怕冷，身體比較瘦弱，易得病。四肢發涼，吃涼東西的時候容易拉肚子。如果有，證明你很有可能是陽虛體質，這種體質主要是由於身體陽氣不足導致的。大部分有痛經的妹子都是陽虛體質。

緩解痛經的方法

紅糖薑茶是不錯的選擇。薑可以促進血液迴圈，改善代謝。同時也有溫胃健脾的功效。同時，薑還是很好的助陽食品，可以幫助補充體內陽氣。

紅糖中含有豐富的鐵元素，可以説明造血。所含的多種礦物質，也有助穩定情緒。

注意保暖

很多妹子都愛美。相對穿的也較少。這會導致體內陽氣過度流失。發生痛經的概率也會更高。秋冬季節的保暖一定要做好，不要讓美麗成為謀殺健康的元兇。

改善痛經的食物：

紅棗

紅棗含有豐富的維生素和鐵元素，可以説明補脾胃，養血寧神。

核桃

核桃中含有 Ω —脂肪酸，這種類似荷爾蒙的物質可以有效幫助改善痛經和肌肉痙攣。

甘菊茶

甘菊茶可以有效緩解肌肉痙攣，同時也可以緩解經期的情緒問題。同時可以幫助減輕痛經症狀。

豆類食物

豆類含有豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動，減輕子宮內充血症狀。豐富 的維生素B也可以幫助緩解疲勞和痛經。