女人要美，可不光得護膚，卵巢保養同樣重要

愛美之心，人皆有之。很多MM都很愛美，每天都在打扮自己。但是往往忽略了一些東西，這些東西也可能導致你衰老哦。對卵巢保養真的很重要。作為女性特有的體征，卵巢對女性身體起著至關重要的作用。排卵靠卵巢，分泌激素靠卵巢。可以說，卵巢就是給你招來大姨媽的小妖精。不過，少了這個磨人的小妖精還真不行。

說說卵巢的作用吧！

上面提到了，卵巢作為女性特有的器官。可不僅僅是排卵那麼簡單，雌激素主要也由卵巢分泌。卵巢出了問題，會嚴重影響雌激素的分泌，這就直接導致了內分泌的紊亂，影響新陳代謝。最終將導致什麼呢？那就是因為新陳代謝出了問題，你的皮膚會缺乏水份和營養的補充。皮膚也就更容易暗啞，無光。而缺水，也會造成皺紋的產生。最關鍵的是，由於是內分泌的紊亂，你塗的那些保養用品也許根本就起不了什麼作用。

順帶一提，雌激素也與你膚色也就著關係。這一白遮百醜，誰都知道。熬夜會導致內分泌紊亂，這個很多人都是知道的，其根本原因就是影響了卵巢的雌激素分泌。如果雌激素分泌的過多，黑色素也會跟著形成，而不能正確的代謝掉的黑色素，便會沉積在皮膚下麵。所以說，如果雌激素真的和膚色有關係。

聊聊保養卵巢你該做點什麼？

首先就是你一定要合理的運動，來刺激卵巢。合理的分泌雌激素可以讓你看起來更有神采，皮膚也更有光澤。同時，你也要保證睡眠時間，讓卵巢得到充分的休息。最後，要經常吃對卵巢比較好的食物來幫助緩解卵巢的一些症狀。

聊聊對卵巢好的食物？

豆製品

如果說什麼對卵巢好的話，那絕對首推豆製品。其豐富的優質蛋白含量有助於卵巢發育。所含有的大豆異黃酮可以是合成雌激素的重要物質，可以幫助有效調節身體內雌激素的水準。

山楂

山楂開胃，可以幫助消化，同時也能幫助促進卵巢的排毒能力。可以有效幫助身體排毒，並抑制黑色素的形成。

蘋果

每天一蘋果，醫生遠離我。蘋果擁有豐富的營養物質。其中的優質果酸可以有效抑制黑色素的生成，並幫助緩解卵巢壓力。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以提高大腦的記憶力。並能有效減少患卵巢癌的風險。