秋季易上火 四種食物帶你“消消火”~

秋天天氣清爽，卻也是十分乾燥，這個時候就容易出現一種情況了：上火~那這個時候我們該怎麼辦呢？該怎樣從飲食上讓身體“消消火”？別著急，仔細看文章，結尾還有彩蛋出現哦！

一、綠豆

綠豆的味道很是清爽甘甜，有著清熱解毒祛火的功效，而且它的營養價值也是很高呢：有著豐富的維生素B、葡萄糖和蛋白質以及鐵、鈣等營養元素，多吃一點的話可以促進身體的正常代謝，排除體內的毒素。

在吃完油膩、煎炸的食物之後，喝點綠豆湯，可以降低膽固醇，還有著保護肝臟、抵抗過敏的作用。餓了的時候，吃點綠豆點心也是不錯的選擇。

二、柿子

進入秋季以後，隨著天氣的慢慢轉涼，一種有著可以緩解秋燥的食物悄悄上線了，那就是最常見的水果——柿子。柿子味甘澀，含有的維生素以及糖分要高出一般水果一到兩倍呢 ，在秋季多吃一點可以很好地養肺護胃，還有著清除燥火的作用。

但是，有一點要注意哦，柿子雖然美味，但是也不要多吃，尤其是空腹的時候不要吃，否則很容易結石。

三、山竹

山竹可是有著“水果王后”的美稱，有著解熱清涼的作用，還可以化解脂肪，潤膚止火，而且山竹的果肉中含有著豐富的膳食纖維，還有大量的糖類、維生素和鈣、鎂等礦物元素，吃了的話對美容肌膚還有功效呢。

四、梨

秋季天氣本來就乾燥，這個時候容易上火的人群呢，可以適量的吃一點偏涼性的水果，梨就是不錯的選擇，它不僅有著清涼爽口的口感，還有著很好的清火功效，清熱解毒的效果也很明顯，正好適合乾燥的秋季食用。

秋季上火，最好選擇吃梨子，對秋燥導致的各種症狀都可以很好的緩解，經常吃的話，非常有利於肺部以及支氣管的健康，還能幫助消化，促進食欲。

解決掉秋燥，相信你的胃口會變得越來越好呢，下面就是答應好的結尾彩蛋時間了：以上相關的美味來了，祝你在秋天吃得健康又開心！

① 奧奇綠豆糕

純手工改打造的美味小點心，綠豆的香氣十分濃郁，帶來甜而不膩新體驗。

② 法根綠豆酥餅

杭州特產的美味點心，外皮酥鬆誘人，餡料醇香可口，你值得擁有的下午茶糕點。

③ 廈門風味綠豆餅

傳統的廈門風味綠豆餅，小小一顆十分的精緻，讓人不禁一口咬下，盡享清新好滋味。

④ 綠豆餡餅

絕不含任何添加劑，保留了綠豆最初的營養和風味，味道香醇誘人，吃得放心又開心。

⑤ 蘇氏手工綠豆餅

甄選最優質的食材為原料手工製作，口感豐富有層次，味道香醇有回味，快來嘗嘗吧。

⑥ 西北之星火晶柿子餅

來自山西的美味柿子餅，無添加純天然，味道香甜可口，肉質十分軟糯，你值得擁有。