運動類的監測軟體對減肥真的有用麼？

現在隨著科技的日益發展，越來越多的軟體走進了人們的生活，其中就包括現在很流行的運動監測軟體，主要功能包括計算跑步或者走路的步數、追蹤運動中的情況等，但是據現在的研究表示，這些可穿戴的設備對減肥並不存在説明，相反，不使用相關設備減肥效果會更好。這是為什麼呢？

一項相關的調查研究表明，使用那些可穿戴設備的人，總體上比不用的人鍛煉的要少，而且它們對減肥並沒有實際上的説明，只是記錄下來了相關的資料。不理想的原因還有可能是因為使用監測設備的人警經常會因為資料而大受鼓舞，以致大量運動胃口也變大，吃的太多也就削弱了運動產生的減肥效果。或者是當達不到預期目標的時候就選擇放棄，導致熱量消耗相對降低，減肥效果也就無法達標。

雖然根據目前的相關成果，我們得知活動監測設備或許並不會以之前預期的方式改變運動的行為，但是卻引出了有關鍛煉、飲食、意志力和腰圍之間的錯綜複雜的關係問題，也是十分有趣的。

但是呢，在最近的一些研究中，也還是有一些激動人心的跡象的~比如能夠告訴我們一天中做了多少運動，燃燒了多少卡路里的可穿戴式活動及監測設備這樣新技術，或許會幫助一些人減肥呢。

總的來說呢，要減肥還是要多多運動，並且合理的飲食，用科學的方法瘦下來才是最好的哦~下面有一些特別適合減肥期間食用的美味，保證你在減肥期間吃得健康又開心！

1、紅豆薏米燕麥餅乾

精選優質食材製作而成，口感豐富有層次，味道香醇有回味。

2、大麥若葉餅乾

只是一款非常好吃的營養食代，植物與粗糧的完美結合，帶來優質體驗。

3、燕麥魔芋餅乾

膳食纖維多多，飽腹感足足，更好的口感，你值得擁有。

4、薏米紅豆全麥餅乾

精心挑選優質五穀雜糧，烘焙而來的優質餅乾，隨時補充能量。

5、紅豆薏米枸杞燕麥

精選上等的五穀雜糧，配合香濃的燕麥，讓你在減肥期間也吃的開心。

6、紅豆薏米混合粉

紅豆和薏米的完美組合，不僅能祛除濕氣，還能減肥瘦身哦。

7、混合水果燕麥片

水果和燕麥的組合，讓你的早餐變得豐富，入口香濃，絕對適合減肥時期的你。