傳說“秋老虎”會咬人？吃的到位就不用怕！

這裡說的秋天的老虎當然不是森林裡面會咬人的大老虎，但是傷人的威力卻與猛虎不相上下，稍不留神就會被其所傷。但是如果掌握了正確且科學的秋季養生方法，那就一點都不用怕了~

現代醫學之父希波克拉第曾經說過這樣一句話“食物時最好的治療方法”，沒錯，預防秋老虎首選的方法就是正確的飲食，最好以清淡質軟、易於消化類的食物為主，少吃辛辣上火的食物。

首先，要多吃水果。秋季應季的水果有很多，所以多吃一點新鮮水果，就能很好的滿足營養

需求。常吃些蘿蔔、番茄汁類的蔬菜也是很好的，此外，瘦肉、魚肉等白肉類葷菜，用銀耳、百合、蓮子等下火的食材熬粥也是佳品。

① 品維每日果蔬

六種果蔬的完美組合，一次性就滿足吃貨們挑剔的味蕾，一口一口咬掉酥脆。

② 果蔬幹

蔬菜和水果的完美結合，帶你隨時補充膳食纖維，口感真心一級棒，快來嘗嘗吧。

③ 綜合果蔬幹

超級實惠的果蔬組合，無添加的健康美食，酥脆又醇香，你值得擁有。

然後，秋天還要多吃點醋，既能生津開胃還能抑制病菌。

其次，良好的睡眠也很重要，做到勞逸結合，保持充足的睡眠是新一天活力滿滿的基礎。

最後，多喝水，飲食清淡。每天喝水要大於一千毫升，適當喝些花茶或者果茶。常喝稀飯，這不僅能夠增進食欲，還能預防疾病，增強體魄。

① 果粒茶

保留了花果最初的營養成分，果粒飽滿，清香飽滿，果香四溢，回味無窮。

② 巴黎香榭花果茶

百分百的純果味，九種果粒的奇妙組合，絕對不添加防腐劑，喝得開心又放心。

③ 蔓越莓燕麥片

將鮮美可口的蔓越莓與麥片相結合，完美搭配成就的絕佳美味，帶來滿滿的能量。

④ 提子燕麥片

燕麥提子與五穀粉的組合，口感更順滑，還有提子和堅果藏在裡面，都是驚喜哦。

好了，秋天怎麼吃你已經知道了吧~最後小編附上一張好看的秋天圖畫，祝你天天健康又開心呦~