上班路上也能減肥？這些小妙招真的管用！

每天都為了工作忙忙碌碌的你，是不是感覺自己抽不出時間安排一個系統的健身計畫了，怎麼辦？那就利用上下班途中、等車以及乘坐公共交通這段時間，讓自己悄悄的瘦下來！

1、 走路的姿勢真心重要

走路的姿勢如果不正確的話，可是會直接導致腿部的肥胖哦，想要瘦的你可是要認真一點，對照官方的減肥視頻，找出自己走路姿勢不標準的地方，確認自己能夠做出改善。只要能夠走路時儘量的正確，抬頭挺胸、收小腹、夾緊臀部，千萬不要弓腰駝背。

2、 用加包的方式鍛煉手臂

女生們外出的時候都習慣帶上自己的小包，這個時候就能將之當做健身的器械，前後的甩動，在悄無聲息中就鍛煉了手臂。

3、 加大走路的幅度

上班下班、散步逛街，只要路程不遠，凡是可以行走的地反就可以選擇步行，將走路當作一個減肥的動作，適當的加大走路的幅度，大步流星的向前走。

4、 等車的運動

在等車的時候將兩腿併攏、膝蓋關節微微的屈伸，繃緊腹部，身體向後挺，如此迴圈的進行這些簡單的動作，慢慢地你就會收穫到意想不到的驚喜哦。

5、 在停車的時候加緊鍛煉

這一款是專門針對有車一族的，在停車等紅綠燈或者堵車的時候，可以雙手握住方向盤，將身體挺直，頭部自然的放鬆，大口吸氣 慢慢呼氣將所有的力量壓到腹部，這樣的動作保持一分鐘左右就行。就可以有效得減掉腹部的肥肉。

除了這些小妙招，上班餓了的時候也不要吃外賣等高熱量的食物，推薦幾種適合減肥的美味，讓你加倍瘦！

①黑芝麻黑豆粉

百年名校科學院食品研製，吃的健康，吃的放心，你值得擁有。

②黑芝麻核桃黑豆粉

精選的現磨工藝，滿足口味挑剔的你，快來嘗試一下吧。

③葛根精粉

精選上等的五穀雜糧，低熱量，高飽腹，完全適合正在減肥的你。

④高纖消化餅乾

富含豐富的膳食纖維，幫助你的腸道更好的消化，而且口感也是一級棒。

⑤粗糧五穀酥性餅乾

製作過程不添加任何蔗糖，低熱量，高飽腹，適合愛運動的你。

⑥手工鳳凰蛋捲

沿用傳統配方手工製作，酥脆香醇，讓人回味無窮，愛不釋口。

⑦奧萊曼蛋捲

泰國進口的優質蛋捲，三種口味任你選擇，好吃又健康。