吃了不該吃的東西 也會鴨梨山大！

現在生活節奏的加快，現在很多人覺得自己鴨梨山大，不過人們大多將這種壓力歸結于環境和心理，不過你知道麼？這和你吃的食物也有很大的關係哦，有些食物天生就是升壓器，多吃的話你就會更加焦躁。就像一下的五種食物，都屬於吃多了會更加焦慮的，所以還是少吃吧！

1、 過於甜的食物

含糖的食物會讓身體很快地吸收，幾分鐘內會有鎮靜的作用，像是奶油蛋糕、絲滑的奶茶、含糖飲料、夾心餅乾這種，吃完了的話，血糖會急劇的上升後下降，會讓精神不振，影響情緒的平穩。

2、 過於鹹的食物

番茄醬、火腿腸、罐頭、泡面這些食品鹽分都很高，會讓身體的迴圈變差，造成代謝緩慢，精神疲憊。

3、咖啡因飲料

咖啡因飲料一般都很好喝，像是可樂雪碧、咖啡、茶製品等飲料，短時間內能帶來愉悅，舒緩緊張感。但是時間一長，就會增加腎上腺素的含量，讓人容易煩躁，感覺壓力更大，同時它們也會影響睡眠。

所以最好以具有鎮靜作用的花茶、或者過茶來代替，芳香的味道能讓人心情愉悅，抗壓效果也更加持久。

花果茶

挑選進口水果精製而成，果香四溢，多種搭配，營養美味。

巴黎香榭果粒茶

精選優質花果為原料，果實鮮美，肉質飽滿，帶來芳香感受。

水果切片茶

加入了營養均衡的花果，更加利於人體吸收，口感豐富，醇香誘人。

4、 容易上火的食物

像是一些油炸食品或者相當熱性的水果，會讓人覺得胃裡不舒服，但是如果十分喜歡吃改不了口，就選擇杏仁小魚或者果凍吧，這兩種都十分的有助於放鬆。

5、 油膩的食物

很多人喜歡吃速食之類的油炸食品，像是漢堡、芝士、炸雞、薯條之類的，這種油膩的食品人吃了一個小時之後會昏昏欲睡，如果搭配可樂、奶茶一起的話，則會有更加勞累的感覺，還會影響晚上的睡眠。想要更健康的話，要吃一些低熱量的食品，餓的話吃一點，營養又美味~

紅豆薏米粉

醇香紅豆遇上營養薏米，完美搭配成就絕佳美味，美味不怕胖。

紅豆薏米杏仁粉

精選多種食材研磨成粉，營養豐富，粉質細膩好吸收。

全燕麥粗糧餅乾

甄選五穀雜糧，搭配美味的芝麻，無糖低熱量，小心不要上癮哦。

紫薯黑米燕麥片

新鮮的紫薯加上果蔬和燕麥，這樣的新鮮組合，適合愛美的你。