核桃的三種新吃法 營養美味都加倍！

除大家都知道的健腦功能以外，核桃還有很多其他的營養價值呢，首先它富含多種營養物質：單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸和磷酸酯、維生素E等，可以有效的而預防心血管疾病和高血壓，還能提高免疫力呢。不過你知道麼，核桃不同的吃法還有不同的營養價值哦，下面我們就來一起看一看，核桃這四種吃法都有什麼功效與作用吧。

將核桃、桂圓肉和山楂一起搭配使用，合理的配比不僅能達到最好的能量吸收，還對人體的心臟功能有著極佳的效果，所以想要心血管系統更健康的中老年群體可以嘗試一下。

將芝麻與薏仁、栗子一起搭配煮粥有著很好的養生效果，可以治療腹瀉、尿頻等症狀。

還有一種吃法，就是把芝麻、蓮子和核桃結合在一起作糖蘸吃，是不是覺得很新穎？這對治療虛汗有著很好的效果，還能補心健腦，味道也是一級棒呢。

核桃這麼美味又健康，在吃的時候需要注意什麼呢？

核桃的熱量很高，油脂也很多，所以腸胃不好的人不宜吃。

核桃仁有通便的作用，但是核桃外殼可以治療腹瀉。

吃核桃注意不要吃得過多，因為會生痰、噁心，嚴重者會腹瀉，造成身體脫水，所以如果吃核桃產生了腹瀉的症狀的話，就要及時就醫。

市面上還有很多有關核桃的美味，都是一樣的營養健康，所以就一次性推薦給大家~

①

新疆特產的紙皮核桃，個大均勻，皮薄香脆，老少皆宜，十分的美味。

②

來自雲南的野生核桃，個個均勻，十分好吃，絕對的無添加，吃的更放心。

③

美味誘人的紅棗夾核桃，紅棗的香醇搭配核桃的酥脆，將美味發揮到淋漓盡致。

④

精挑細選的好美味，新疆特產的紅棗夾核桃，果肉厚實飽滿，味道香醇誘人。

⑤

源自大自然的美味核桃仁，絕對的無添加，吃得健康又開心，口感更是一級棒。

⑥

甄選琥珀核桃仁，再配上芝麻以及蜂蜜，入口清香酥脆，甜而不膩，吃過的都說好。

⑦

純手工製作，不含任何添加劑，真正的個純天然好食品，入口酥脆醇香，盡是香濃好滋味