“戰痘”力強大的水果，春季你該多吃點

在溫暖的春季裡，雖然環境愜意，但對於女孩子而言也有很多姿色的考驗，空氣濕度的加大，花粉季節的到來，以及早晚溫差的變化，都容易讓我們上火、過敏，從而導致小痘痘的悄然出現。清爽的春季當然要過得更加愜意，這些“小問題”不應該成為我們生活中的困擾，小編建議多吃一點健康祛痘的水果，可以讓我們增添生活美味的同時，呵護我們的姿色，讓我們的青春靚麗在春季更加耀眼。

那麼什麼樣的水果“戰痘力”超強呢？下面小編就給大家介紹幾種可以幫助我們趕走痘痘煩惱的美味水果！讓你在享受美味的同時還能養顏祛痘。擁有完美肌膚，再也不是難題！

1.檸檬

檸檬不僅可以直接吃還可以拿來泡水喝，它可以幫助消化有減肥的功效，檸檬的好處可不止一點，檸檬還可以美容，尤其是臉部出油長痘痘也有很好的祛痘效果呦！

2.葡萄

葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。對去除痘痘也有很不錯的效果呦！

3.梨

梨果鮮美，肉脆多 汁，酸甜可口，風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨還對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大的皮膚有消炎功效，還可以收縮毛孔的功效呦！

4.木瓜

木瓜所含的熱量極低，且具有強大的祛痘效果，。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加，使皮膚爽滑細嫩。是絕好的養顏美膚水果。

5.蘋果

蘋果被封為美容聖品，蘋果營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、粗纖維和各種礦物質、芳香醇類，維他命C等。蘋果可以補充大量水分和各種保濕因數所以對皮膚有很好的保濕作用。由於蘋果含有不少的維他命C，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

6.櫻桃

櫻桃一直被稱為美容果，經常吃能夠讓皮膚光滑潤澤，有痘痘問題主要是因為身體內的毒素排不出去，而櫻桃也被公認為“去毒水果”，可以有效去除體內堆積的毒素，且有便秘煩惱的親們可以多吃一些，此外櫻桃對腎臟的排毒也有相當的幫助，體內毒素排出來之後，痘痘自然也就消失不見了。

7.柚子

柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現在很多養顏面膜中都加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。

8.聖女果

聖女果，在國外又有“小金果”、“愛情之果”之稱。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤豔麗、形態優美 ，而且味道適口、營養豐富，被聯合國糧農組織列為優先推廣的“四大水果”之一。聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，長期食用美白肌膚祛除痘痘都很很好的作用！