春暖花開，哪些生活習慣容易長肉，你造嗎

冬去春來，小編相信很多小夥伴都開始這春暖花開的季節減肥瘦身，打造自己曼妙的身材了，畢竟春季過後就是秀身材的夏季，沒有曼妙的身材，至少我們也不能帶著一身贅肉進入夏季。

雖然春季是一個適合減肥瘦身的季節，但小編想說這個季節裡如果我們生活習慣不好，依然可以迅速長肉增肥，小夥伴們想要獲得更好的瘦身效果，一些容易長膘的壞習慣首先需要規避。

尤其對於女孩子而言，體質嬌弱的小夥伴們如果在生活中不加注意，那麼春季即便我們吃得少卻依然可能迅速增肥。現在小編就與小夥伴們一起探討下哪些生活習慣容易在溫暖的春天讓身體貼膘。

【首先，春季早晚溫差大，穿得少導致宮寒的小夥伴非常容易長胖】。春季到來之後總有一些女孩子為了外在的美，為了讓自己表現得更瘦，而不注意保暖。穿得少容易著涼，而對於女孩子而言著涼之後非常容易導致宮寒。從而出現氣短乏力，生理期問題多的症狀。女孩子們要知道，子宮是我們身體內比較脆弱的器官，而人體會盡最大力量去呵護它。如果出現宮寒，無論任何原因，，人體的第一反應就是堆積脂肪來保護子宮，這種增肥屬於身體的健康調節，是我們無法阻止，更不能阻止的。想要保持曼妙身材的正確方法首先就是呵護好自己的身體健康，尤其對於體質虛寒的小夥伴們，天涼之後及時調節宮寒是對身材的一種保護。

針對這種情況，小編建議體質虛寒，容易出現生理問題的小夥伴生活中可以準備一些暖宮茶，在溫暖的春季我們也要呵護好自己的身體。

暖宮茶並不是只針對體質虛弱的小夥伴準備的，對於身體健康的小夥伴而言，春暖花開也應該準備一些桂圓紅棗暖宮茶。這款茶雖然不像紅糖薑茶一樣有強效的驅寒效果，但是卻有很好的防護功效，可以確保我們體內濕症不留，令小夥伴們的生理系統獲得最全面的呵護，從而溫暖整個春天。

黑糖玫瑰四物是被稱作古代“美容聖品”、“婦科聖方”的女性專屬補品，它其中含有的當歸、阿膠、紅棗都是功效顯著的暖宮補品。最重要的是它具有很強的養顏效果，不僅可以讓小夥伴們在生理期健康輕鬆，而且還可以改善貧血狀況，祛除手腳冰涼的症狀，這款茶的功效及其顯著，屬於女孩子隨時溫暖自己的健康補品。

對於容易受涼的小夥伴而言，暖宮的同時還需要補氣，只有體魄健壯才能夠確保體內不會受涼。這款枸杞桂圓菊花茶正是補氣、暖宮效果非常全面的茶品，生活中多品味一些這樣的清香味道，這個季節我們就可以確保自己的生理健康了。

【其次，春季空氣濕度增加，體內有濕症的小夥伴容易長胖】溫暖的春天雖然適合戶外活動，但一定要謹慎，不要在活動出汗後吹涼風，尤其是早晚的冷風。這並不是單純為了防止感冒，更是為了避免各種濕症。春季的空氣濕度增加，高濕度的涼風很容易在出汗後給人體帶來濕症，而濕症則會導致身體出現各種關節問題，同時還會出現身體局部水腫式肥胖，女孩子春季通過運動瘦身，在運動出汗後一定要及時更衣，添衣，注意身體健康。

針對這種情況我們可以品味一些紅豆薏仁茶，這種傳統的祛濕茶品非常有效，且非常適合改善女孩子體內的環境，祛濕的同時清除各種毒素，改善水腫式肥胖，確保小夥伴們體內健康。

【另外，重口味的小夥伴在更容易長胖。】天氣回溫之後，我們的食欲開始增加，脂肪堆積速度也開始提升，而在這一過程中，喜歡重口味的小夥伴則更容易增加身體的脂肪，尤其對於喜歡吃辛辣的小夥伴。看似辣味刺激美味，但事實上辣味更加開胃，不僅增加脂肪的攝取，同時加速了脂肪的儲存，另外喜歡躲在家吃甜點也是一種非常容易增肥的生活習慣。

【還有，女孩子不適合飲酒，飲酒更容易發胖（包括含酒精的飲料）】春季到來之後，小夥伴開始外出野餐的次數增多，雖然還沒有到喝啤酒吃燒烤的程度，但是依然有些小夥伴喜歡喝點小酒取暖放鬆，或者到KTV小聚開心。小編可以告訴大家，過量酒精可以大幅度加快人體脂肪的堆積，而酒精進入人體之後會阻礙脂肪的分解，使得身體消耗脂肪的能力大幅度下降，更重要的是這一時間段非常長。

現在，小編就與小夥伴們一起分享幾款適合春天瘦身減肥的茶品，相信這些可以輕鬆融入小夥伴們生活的健康飲品，不僅可以帶來我們美妙的自己，也可以確保我們的身材在天涼時節更加健康，更加曼妙。

1.天然草本大肚茶

這款由荷蘋果、檸檬、荷葉等天然草本植物合理搭配而成的草本瘦身茶屬於中國傳統的瘦身美味，而且純天然材料更加健康。非常適合長期做辦公室的小夥伴，對於去除腹部贅肉和瘦腿有良好的功效。

2.冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是一款瘦身排毒功效非常強筋的減肥茶，小編想說小夥伴們千萬不要因為著急瘦身而連續大批量品味，真的會有拉肚子的危險。不過這款茶非常健康，排毒養顏，迅速清理腸道和體內的多餘脂肪。每天有節奏定量品味可以達到迅速瘦身的效果。

3.大麥茶

大麥茶是一款最具刮油去脂效果的健康茶品！非常適合那些缺乏運動局部肥胖（如肚子、臀部等）人群！不過大麥茶的口味相比其他減肥茶稍稍遜色，不過泡開後有一股濃濃的大麥清香，在這一點上其他減肥茶是無法媲美的！

4.黑烏龍茶

烏龍茶是很受歡迎的減肥飲品，之所以受歡迎是因為它有很好的溶解脂肪的減肥效果，烏龍茶中的單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係，常飲用烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。當食物太油膩時，飲用烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩呦！

5.檸檬花草茶

檸檬花草茶是一款味道極佳，而且集合調理減肥為一體的健康茶品。如果我們的體型不是太過肥胖，小萬建議還是選擇檸檬花草茶即可，即健康有美味！因為檸檬茶可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。添加蜂蜜，，口感更好，另外檸檬花草茶具對肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果。

6.苦丁茶

苦丁茶是一款適合由於體胖而引起三高，且體內需要調理小夥伴品味的減肥茶，這款可以降三高的健康茶品味道味道帶有絲絲苦味，卻非常值得我們細細品嘗，而且可以有效降低體內脂肪量，達到健康的減肥效果。