春節走了萬里路，我們的腳需要呵護！

剛過完年，自年初7開始就開始陸續上班幹活了，小編我是今天上班，早上很不情願就起床刷牙，精神還沒打起來就上班了，心還在過年的假期當中。相信大夥也是會有這種感覺，畢竟整年下來，最長的假期，也是最忙的假期，忙於奔波打掃祭祖，走親戚，去旅遊，不得不說，我們的腳已經不知不覺承受了不少的鴨梨了。

今天這裡給大家介紹一款減輕腳部酸累感的神器，其實很多這神器在我們生活中隨處可見，只是沒想到可以搬到家裡來，原來是這麼簡單的。熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。

腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區和經絡分佈，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。下面給您們介紹幾種家常的泡腳秘秘方。

◆生薑泡腳。材料：生薑一塊，紅花1克，鹽適量，熱水。過程：用刀拍扁生薑，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。功效：腳涼怕冷。

◆鹽水泡腳。材料：食鹽，熱水。過程：把適量食鹽曬在熱水當中攪拌即可。可將抹布濕透擦拭腿部酸的部位或泡腳。功效：腳部酸痛感減輕

◆艾葉泡腳。材料：幹艾葉50—100克。過程：先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。功效：艾草加薑可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，手腳麻或瘀血；加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

◆小蘇打泡腳。材料：小蘇打，適量鹽。過程：水中放鹽燒熱，然後放入小蘇打，用水泡腳。功效：降血壓。

◆辛夷花蒼耳子泡腳。材料：辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細辛10克。過程：把幾味藥加入水中煮開，泡腳。功效：通鼻竅，改善鼻塞，流涕。

◆當然，我們可以清水泡也是可以的，市場上現在也有很多帶按摩功能的足浴器，都很先進很好使，小編在商場試用過一遍就愛上了。

▲ tips：泡腳時間不宜過長，泡腳水溫保持在40度。