你需要的胖M瘦身穿搭攻略都在這了！

作為這個以瘦為美社會的一員，你還想讓你的肉肉跟著你過春夏秋冬嘛？胖MM要明白真的瘦下來世界待你的眼光也不一樣了呢。今天小編就給大家最前的瘦身全攻略。

瘦小腹最簡單的就是做仰臥起坐，不僅能減小小肚子，長期堅持還能練出迷人的線條。可以給自己定一個目標，然後從第一天的30個，再每天加5個一直到自己的理想目標，長期堅持。

有效減手臂的方法有先準備一張瑜伽墊，然後垂直跪立，兩臂垂直下落，再將手臂向後擺動，來回十次，注意呼吸，每天堅持就有效果。

瘦小腿大概有四種方法，其中有：①撮腿法：平時特別是睡前和起床的時候搓十分鐘小腿。②慢跑法：慢跑幾乎減全身脂肪。③虐腿法：一壓，二揉，三捏，四拍；④階梯趕肉法：可以通過跑樓梯來減小腿肌肉，跑完後要揉一揉小腿。

這個操分三步：①平板支撐的姿勢做準備。②繼而以雙臂為支撐點，頸部向後，讓上身和下身儘量呈現50度角③頭部儘量後仰，重複這個動作十次左右。

◆兩件套裙裝

也是一套非常淑女的春款連衣裙，襯衫的花紋設計很精緻，立領木耳花邊，一粒扣式的袖口，方便簡潔也很減齡。裙裝是純黑的吊帶裙，小小荷葉邊的樣式優雅又可愛。黑白搭配經典又時髦。

◆V領歐根紗裙

大V領極其性☆禁☆感，特別適合教胖的MM穿，能展現傲人的曲線。歐更紗蓬蓬裙的裙擺，很舒服飄逸，層層疊的厚實感非常顯瘦、修飾腰和小腿線條。純黑色非常襯皮膚和場合。

◆復古連衣裙

非常別致的一款裙子，極其幹練。英倫風格，還帶有一絲的帥氣。版型非常正。對稱的雙排扣復古氣息十足。深藍色的顏色也非常襯皮膚。場合穿也合適。修身款顯腰身。

◆開叉闊腿褲

撞色闊腿褲，很好看的顏色搭配，運動又休閒，適合寬鬆的搭配，顯得身材勻稱修長。錦棉羅馬布，觸感很好的布料，四面彈的彈力，很舒服。一點都沒有束縛感。

◆毛呢外套

毛呢外套很適合早春穿搭，既有型又保暖。這款直筒型的大衣非常的修飾身線，顯得MM落落大方，胖MM也能達到一定的遮肉增高的效果。小西裝領很正派。袖子和口袋特別添加的可愛元素俏皮減齡。

◆V領毛衣

個性寬鬆的毛衣，這種大領子的毛衣就適合春季凹造型，非常的慵懶迷人。小V領帶有一點點小性☆禁☆感。毛衣織的條紋，有點復古，顏色也很個性，接近肌膚的顏色，給人柔情似水的感覺。

◆毛衣開衫

春天正好配針織衫，保暖又很好的凹造型，針織衫開衫最為百搭，春天穿連衣裙套個針織衫不俗氣又緩和。這款開衫的顏色很個性，給人清純的感覺。毛線手感舒適，做工精細，性價比很高的一款開衫。

◆純色衛衣

運動氣息滿滿的連帽毛衣，最適合學生党了，特別的有朝氣有活力，內里加薄絨，最適合早春了，保暖又美麗。純白色搭配純黑粗抽帶，活潑向上，運動的適合穿也很合適。

◆魚尾連衣裙

別致的連衣裙，比起淑女的裙子這款更加的潮流，帥氣。袖子和裙擺相呼應，很是修飾身材。魚尾的裙擺更加的修身，顯得腰很纖細，腿也好看。面料有點空氣的束縛，材質較厚，適合春天。

◆連衣裙

優雅有氣質的一款連衣裙。簡單的黑白配色簡單大方，襯托的MM身形玲瓏有致。小蓬蓬的裙子，俏皮可愛，特別的領口小蝴蝶節設計，精緻可愛，作為點綴。非常好看的一套

胖MM瘦身不僅為了穿衣好看，更加為了健康，當然一舉兩得是最好的。MM們趕緊動起來吧！