你需要的胖M瘦身穿搭攻略都在這了!
作為這個以瘦為美社會的一員,你還想讓你的肉肉跟著你過春夏秋冬嘛?胖MM要明白真的瘦下來世界待你的眼光也不一樣了呢。今天小編就給大家最前的瘦身全攻略。
瘦小腹最簡單的就是做仰臥起坐,不僅能減小小肚子,長期堅持還能練出迷人的線條。可以給自己定一個目標,然後從第一天的30個,再每天加5個一直到自己的理想目標,長期堅持。
有效減手臂的方法有先準備一張瑜伽墊,然後垂直跪立,兩臂垂直下落,再將手臂向後擺動,來回十次,注意呼吸,每天堅持就有效果。
瘦小腿大概有四種方法,其中有:①撮腿法:平時特別是睡前和起床的時候搓十分鐘小腿。②慢跑法:慢跑幾乎減全身脂肪。③虐腿法:一壓,二揉,三捏,四拍;④階梯趕肉法:可以通過跑樓梯來減小腿肌肉,跑完後要揉一揉小腿。
這個操分三步:①平板支撐的姿勢做準備。②繼而以雙臂為支撐點,頸部向後,讓上身和下身儘量呈現50度角③頭部儘量後仰,重複這個動作十次左右。
◆兩件套裙裝
也是一套非常淑女的春款連衣裙,襯衫的花紋設計很精緻,立領木耳花邊,一粒扣式的袖口,方便簡潔也很減齡。裙裝是純黑的吊帶裙,小小荷葉邊的樣式優雅又可愛。黑白搭配經典又時髦。
◆V領歐根紗裙
大V領極其性☆禁☆感,特別適合教胖的MM穿,能展現傲人的曲線。歐更紗蓬蓬裙的裙擺,很舒服飄逸,層層疊的厚實感非常顯瘦、修飾腰和小腿線條。純黑色非常襯皮膚和場合。
◆復古連衣裙
非常別致的一款裙子,極其幹練。英倫風格,還帶有一絲的帥氣。版型非常正。對稱的雙排扣復古氣息十足。深藍色的顏色也非常襯皮膚。場合穿也合適。修身款顯腰身。
◆開叉闊腿褲
撞色闊腿褲,很好看的顏色搭配,運動又休閒,適合寬鬆的搭配,顯得身材勻稱修長。錦棉羅馬布,觸感很好的布料,四面彈的彈力,很舒服。一點都沒有束縛感。
◆毛呢外套
毛呢外套很適合早春穿搭,既有型又保暖。這款直筒型的大衣非常的修飾身線,顯得MM落落大方,胖MM也能達到一定的遮肉增高的效果。小西裝領很正派。袖子和口袋特別添加的可愛元素俏皮減齡。
◆V領毛衣
個性寬鬆的毛衣,這種大領子的毛衣就適合春季凹造型,非常的慵懶迷人。小V領帶有一點點小性☆禁☆感。毛衣織的條紋,有點復古,顏色也很個性,接近肌膚的顏色,給人柔情似水的感覺。
◆毛衣開衫
春天正好配針織衫,保暖又很好的凹造型,針織衫開衫最為百搭,春天穿連衣裙套個針織衫不俗氣又緩和。這款開衫的顏色很個性,給人清純的感覺。毛線手感舒適,做工精細,性價比很高的一款開衫。
◆純色衛衣
運動氣息滿滿的連帽毛衣,最適合學生党了,特別的有朝氣有活力,內里加薄絨,最適合早春了,保暖又美麗。純白色搭配純黑粗抽帶,活潑向上,運動的適合穿也很合適。
◆魚尾連衣裙
別致的連衣裙,比起淑女的裙子這款更加的潮流,帥氣。袖子和裙擺相呼應,很是修飾身材。魚尾的裙擺更加的修身,顯得腰很纖細,腿也好看。面料有點空氣的束縛,材質較厚,適合春天。
◆連衣裙
優雅有氣質的一款連衣裙。簡單的黑白配色簡單大方,襯托的MM身形玲瓏有致。小蓬蓬的裙子,俏皮可愛,特別的領口小蝴蝶節設計,精緻可愛,作為點綴。非常好看的一套
胖MM瘦身不僅為了穿衣好看,更加為了健康,當然一舉兩得是最好的。MM們趕緊動起來吧!