減肥誤區踩了很久，靠穿搭也能顯瘦！

不管是出於身體健康還是減輕體重的目的，越來越多的人開始關注飲食和健身，也有很多的帖子傳授“獨家”減肥健身小知識，但其實大多數都是誤導性的，也不會達到你預期的目標，也浪費了時間精力。小編建議倒不如把時間花在挑選合適自己並且遮肉肉的衣服上，效果明顯看得見！

下面小編就要為妹子們扒一扒這些減肥誤區，要大家不要再做無用功啦！

▼想瘦哪瘦哪

有的人只是局部肥胖，所以呢就反復找一些局部瘦身的方法來保持體型，但是小編要說，局部瘦根本是不存在噠！減肥就是減全身，只要你遵循三分練七分吃的準則，結合有氧和無氧運動，那麼苗條的身材還是能夠擁有的，與其在想怎麼瘦局部，不如鍛煉起來擁有美好身材。

▼熱量不等於卡路里

上面圖裡的食物每一份都是200大卡，有的人特別注重食物的熱量，吃之前都要思考許多，但是不同的事物進入身體後新陳代謝方式不同產生的飽腹感也會不同，所以吃東西不能只看卡路里，比如少攝入脂肪和碳水，改為蛋白質，就能增加飽腹感，新陳代謝也會加快。

▼晚上餓的睡不著也不吃東西

睡前避免 吃太多的確有助於減肥，但是並不能一定決定你長胖或變瘦。最終還是要看攝入熱量和消耗熱量的比較，如果一天中前者大於後者，那你不管晚上吃不吃東西還是會胖的。

生活中有非常多的這種誤區，與其花這麼多心思在這些無用的知識方面，不如試試下面小編推薦的幾款遮肉顯瘦單品，穿上就顯瘦許多也不用這麼糾結啦！

◆V領針織衫

黑白兩色的毛衣，大V領瘦臉效果非常好，露出鎖骨非常優雅性☆禁☆感，毛衣面料柔軟，垂墜感十分佳，更有慵懶的氣質，領口的撞色條紋很青春減齡。

◆碎花寬鬆襯衫

印滿了花卉的襯衫，花色特別清新，與眾不同，文藝氣息也撲面而來。領口的系帶很清新，V領也充滿了小性☆禁☆感的魅力，花邊袖口很有少女的感覺，泡泡袖遮肉也超好。

◆大V領襯衫

簡單純粹的白色襯衣，更加凸顯了妹子的清新氣質，襯顯膚色白皙，V領領口也超級性☆禁☆感，寬鬆的版型，穿著很舒適而且上身不顯臃腫，穿搭時紮在褲子裡也很顯瘦顯高。

◆條紋長袖襯衣

藍色豎條紋紋理，是非常顯瘦和顯高挑的，整個人也更加青春洋溢。領口處和袖口處都有撞色條紋呼應，凸顯個性與眾不同，灰色彈力面料拼接更加有質感。

◆復古雪紡上衣

綠色和白色的襯衣，都是有著文藝女青年的味道，立領設計很精神有活力，領口蝴蝶結點綴垂墜感十足，吸睛的同時目光也不會都在贅肉上了，雪紡質地穿著也超級舒服的。

◆清新花邊襯衣

白色和奶綠都是溫柔舒服的顏色，也不會凸顯上身的臃腫，花邊鏤空刺繡領口少女心滿滿，花邊收緊袖口也是與眾不同，單排扣和旁邊的小鏤空紋理也文藝十足。

◆撞色毛衣

大V領口的毛衣，領口和袖口的破口設計年輕不羈，回頭率也很高，衣身上的撞色條紋在視覺上又拉伸效果，看起來手臂更修長，寬鬆的版型妹子穿著也超舒適的。

◆雜色毛線外套

春天穿開衫很清新而且保暖，遮肉肉也超級好的。開衫和V領同理，非常顯瘦，面部線條也更加柔和，毛衣上的豎條紋紋理也顯瘦顯高，垂墜感很棒很文藝。

◆經典條紋毛衣

黑白兩色的條紋針織衫，細條紋紋理最顯身子修長纖細，彈力的面料穿著舒適也很有魅力，V領領口露出鎖骨十分優雅性☆禁☆感，而且脖子也顯得修長，臉也小巧啦。

◆小蜜蜂刺繡外套

黑色和紅色的配色，很具有英倫風，衣服左邊的蜜蜂刺繡做工精緻，而且增加了幾分童趣俏皮，妹子們也跟著變可愛啦，單排扣穿著方便也顯身材修長苗條。

減肥方法很多，妹子一定要分清哪些是正確的哪些是誤區，不要耽誤時間和精力卻又不到效果，同時在穿搭上多花些心思，局部顯瘦和全身顯瘦都不會是難事啦！