微胖的你，快用穿搭來遮點肉肉！

我一直認為女孩子的氣質和身材是有直接關係的，但是並不是每個女孩都能擁有令人羨豔的完美身材。肥胖，一個並不陌生的名詞，往往是很多人的心頭大患，避之唯恐不及但又不可抑制地向那個方向發展，不僅和好身材無緣，更是增添了幾分自卑感，而且最令人詫異的是，很多人在沒有意識到任何徵兆的情況下就已經逐漸發胖，即使後來有意識地開始注意也已經晚了，無論再怎麼節食、運動、吃藥都很難在短時間內緩解。

很多人認為肥胖來的莫名奇妙，其實很多時候你的一些小習慣就是在為它做鋪墊，日積月累自然而然就胖起來了。下面有八個致胖的壞習慣，快來看看你占了多少吧。

1.喜歡長時間坐著，長久保持同一個姿勢會阻塞血液迴圈導致水腫。雖然現在大多數辦公族和學生每天的運動量不多，而且基本都在座位上完成任務作業，但是適當的起身活動就算只是透氣喝水或去洗手間都是能加速血液迴圈。

2.無法拒絕零食的誘惑並且大量食用甜食，女生愛吃甜食很正常，不過甜食雖然好吃，熱量也多，吃多了卻會加速細胞老化並且容易發胖，為了保持身材還是儘量少吃

3.每次點食物都為了避免浪費而選擇全部吃完，長此以往食量會越來越大，女孩子們一定要根據自己的胃口做飯或點菜，就算點多了也不要因為害怕浪費而選擇吃撐自己哦。

4.為了節省休息時間每次吃飯的速度都很快，狼吞虎嚥不僅對腸胃不好更不容易產生飽腹感，反而細嚼慢嚥更有助於消化和防止過量進食。

5.走路的姿勢對身材的影響也很大，走路拖遝的人小腿更容易長肉，挺胸抬頭的端正姿勢雖然會有些酸澀但是對雙臂和小腿的提拉效果很明顯，肌肉的拉伸會幫助更好地塑型。

6.不管是出於什麼原因，越來越多的人習慣熬夜，起初並不會發現什麼異常，但是長期熬夜會影響人的新陳代謝和荷爾蒙，半夜饑餓感也會更加明顯，因此熬夜不僅會影響皮膚更容易發胖。

7.無意識的進食也是發胖的一大誘因，看劇或者看書的時候總有些無聊就會不由自主的吃東西，宅在家裡不運動還一直吃自然而然會長肉。

8.還有些人在睡前總忍不住吃點東西，夜宵或者填饑的餅乾蛋糕，即便你認為熱量或食量不大，其實已經悄悄地為肥胖埋好了陷阱。

看完以上八點致胖的壞習慣，你們對自己的發胖的原因有所瞭解了嗎？有則改之無則加勉，希望所有的姑娘都能擁有完美身材。當然，如果現在還處於微胖或者胖的階段而且一時減不下去的話，也可以利用穿搭來遮掩缺陷哦，下面小編就為大家推薦幾種遮肉顯瘦的穿搭方式吧！

〈衛衣+牛仔褲〉

◆這是一款極簡風格又很有特點一款衛衣，加絨加厚的面料保暖性十足，撞色拼接的設計復古感十足，堆堆領的設計也是潮流感滿滿，螺旋紋收口個性隨意，寬鬆的輪廓將贅肉都收得好好的。

◆寬鬆版型的哈倫式牛仔褲，垮褲的設計自由無束縛，九分的長度適中顯高顯瘦，腿部不對稱線條的設計不單調而有特色，棉質的牛仔面料吸汗又舒適，很適合胖mm哦。

〈針織衫+哈倫褲〉

◆非常舒適有質感的一款針織衫，彈力修身作為內搭非常適合，半高領恰到好處的小性☆禁☆感，開叉喇叭袖顯瘦又飄逸，酒紅色色調優雅顯氣質，非常有女人味。

◆氣質型的帥氣哈倫褲，九分收腳的設計個性顯瘦，棉質混紡料舒適有型，百搭的版型可以包容絕大多數腿型且時尚感十足，高彈力就連200斤也能收放自如。

〈毛衣+百褶裙〉

◆慵懶風十足的一款毛衣，適中的厚度正適合初春季節，溫暖又不會太過悶熱，灰色調溫柔氣質，寬闊的版型顯瘦遮肉，將身體整個包裹起來的感覺非常爽。

◆針織加厚的半身百褶長裙，優雅知性又充滿女人味，在初春的風中既能保暖又能展現魅力，無論是毛衣或襯衫或t恤都能完美搭配，及踝的長度也完全不用擔心露出肉退啦。

〈連衣裙〉

◆豎條紋襯衫裙真的是大勢，尤其是這種風衣做法的襯衫裙，質感一流工藝複雜，呈現出一種驚豔的感覺，藏藍色色調沉穩內斂，過膝的長度又有幾分優雅，腰部系帶的設計凸顯腰身又能突出上下身的比例，非常的贊。

◆非常少女的一款假兩件連衣裙，毛衣和紗裙的完美結合，不僅面料舒適柔軟不紮人，外觀上也更凸顯出一種甜美范兒，寬鬆的版型遮肉顯瘦又顯得隨性自由，超級適合微有些肉的妹子了。

◆一款非常文藝范兒的遮肉背帶裙，大V領背帶有種法式浪漫風情，百褶的大擺飄逸又有女神范，裙子的版型也非常顯瘦，面料剪裁都非常棒，穿上超級甜美清新。

◆幾乎人手必備的碎花裙，吊帶的樣式內搭外穿都很有感覺，小性☆禁☆感的同時也不失優雅氣質，下擺拼接不規則類似的想法獨特而又充滿心機，大uv的領口線條感很好上身寬鬆但不顯胖，遮肉好手。

看了小編的介紹有沒有學會如何利用穿搭來遮掩自己微胖的瑕疵了呢，當然不管怎樣肉還是在的，想要徹底秀出好身材還是要靠堅持減肥啊！