吃貨邱瑩瑩都減肥了，6個動作消滅贅肉！

小雪姐姐前不久立志減肥，不過你都已經有了秦俊傑了，減不減肥也沒所謂了吧！

不過看看人家大明星一個個都卯足了勁兒的減肥，各位小仙女咱們也不能示弱啊！

前有範冰冰春晚攜手李晨美麗如畫，現有小雪姐姐立志減肥。大家一起行動起來，學點瘦身減肥吧！

下面這6個簡單動作，能充分鍛煉你的腹部肌肉，燃燒腰腹多餘的脂肪，達到消除肚腩的效果：

01｜平板支撐交替抬腿

○ 先趴在地上，雙手打開與肩同寬，兩隻手掌打開緊貼，先將左腳往上抬至屁股上方，接著再換另一隻腳，重複一分鐘。

02｜平板支撐交替屈膝

○ 先跪在地上，雙手打開與肩同寬，再將兩隻手的手指打開，雙手緊貼。接著將雙腳腳尖碰地，先將左腳往下壓，膝蓋可以不用碰至地上，再換另一隻腳，重複做一分鐘。

03｜仰臥腰部扭轉

○ 將雙腳曲起微彎，上半身也抬起，只剩屁股在地上。雙腳保持不動，左手放在右手上，上半身分別向左右兩邊旋轉，重複做一分鐘。

04｜仰臥交替抬腿

○ 躺下來，雙手自然放在身體旁，上半身微微抬起，離地約30度。再將雙腳抬至空中，上下交互移動，重複一分鐘。

05｜仰臥收腹

○ 雙手自然平放在身體兩側，雙腳微彎，上半身不完全躺下，頭部離開地面約30度，接著將微彎的雙腳抬起，放下時不要放回地面，一直維持在空中，重複做一分鐘。 

06｜仰臥手觸腳尖

○ 躺在地上，雙腳打直併攏並抬起讓身體呈90度，將雙手放至頭後方，先用左手去碰左腳腳踝，再伸回來放回頭部後方，接著換右手，重複做一分鐘。

想瘦肚子卻遲遲瘦不下來？除了控制好飲食之外，每天練習這6個居家瘦腹動作。擺脫大肚腩，get馬甲線，小仙女們記得貴在堅持哦！