過完年一身膘，就讓早春開始減肥計畫吧

眾所周知的人們都會在過完年後長一身膘，那是因為人體為了抵禦寒冷，會不可避免的在體內儲存一定的脂肪。再加上春節時豐盛的飯菜，想不胖都難了。不過到了春天這個充滿生機的季節，只需正確的運動，再等夏天到來時，體內的脂肪便不會再來困擾你了！

Tips1：多參加戶外活動

冬去春來，天氣自然適宜晴好為主，對於健身愛好者來說，憋了一整冬可算是悶透了。良好的天氣可需要多到室外活動下才好。當然萬物復蘇室外的空氣更是清淨，不管是登山還是郊遊，在你動起來的同時也帶來了一絲接近春天的機會。當然室外活動需要有好的鞋子，有備無患出行就更加的愉快了~

1、推薦：防水防滑登山鞋

時尚戶外登山鞋，精選優質皮革面料防水耐磨舒適透氣，大底為優質的米其林防滑橡膠大底，結實耐磨防滑減震效果俱佳！

2、推薦：低幫防水登山鞋

鞋面內層使用的是一種輕薄堅固和耐用的強防水透氣薄膜，還具有防風功能。後跟有中底防護技術，通過支撐後跟外援，以一種自然的昂視吸收衝擊力，穩定足部。優質橡膠大底，具有良好的耐磨性、抓地性，均勻的質地獲得了大眾的認可。

3、推薦：高幫徒步鞋

鞋頭採用優質橡膠與鞋底一體設計，在戶外行進中提供良好的防護，可以承受大理道的衝擊，防止腳趾受傷。彩色鞋帶，快速綁帶系統的設計，方便快速系上鞋帶，穿脫自如不銹鋼掛鉤緊密穩固鞋帶，不易移位。

Tips2：每日運動30分鐘左右即可

春季作為一年之初，當然也是健身活動的開端，但是身體窩藏了一個冬季，適量低強度的運動作為開始是非常有必要的，而每日高強度的訓練也是有必要的，想要在夏季有個健美好身材，那就每日堅持高強度訓練半小時即可，讓身體從“冬眠”中恢復過來！而高強度的訓練，給自己準備一款跑步機是最佳之選哦！

4、推薦：迷你靜音折疊跑步機

跑步時更具效果的塑形方式，它可以均勻的燃燒全身卡路里，同時塑造全身線條的高效運動。本款跑步機帶有36重運動訓練模式，給你定制專屬的訓練課程，豐富你的奔跑節奏。

Tips3：保證充足的休息

寒冷的冬季剛剛離去，人體的新陳代謝水準從較低開始恢復，這個時候如果休息不好，體內的新陳代謝就會出現混亂。而白天適當高強度的運動結合自身練好的心態做調節，能夠讓你休息的更佳！

Tips4：力量訓練要跟上

隨著氣溫的回升，身體已經開始慢慢恢復，所以結合一定的力量訓練，可以讓你的身體恢復的更加快速。當然力量訓練還是需要循序漸進的，剛開始可以結合啞鈴、俯臥撐等小量運動，再逐步加大，最終就能恢復嘍~

5、推薦：電鍍啞鈴

採用突破性的設計，安全的活塞螺母設計，通過旋轉螺母使活塞節後與啞鈴片緊密擠壓，將活塞缺口閉合後從而將啞鈴杆鎖死，達到啞鈴真正不鬆動的效果。優質防滑橡膠握柄，手感舒適更加實用。

6、推薦：靜音巨輪收腹機

採用發條鋼片彈簧專利技術，轉動時非常的安靜，橡膠巨輪耐磨不傷地板，感受靜音。精選優質的合金彈簧鋼片，提高了其抗拉強度和硬度，具有很好的抗彈減性能，且回彈力均勻，靜音效果更好，從而提高腹輪機的使用壽命及安全性。