想給腸道洗洗澡？常喝這些准沒錯

人們在平日的飲食中或多或少會吃些不健康的小零食或是過雜的食物，體內難免會累積一定的毒素。如不能及時排出，就特別容易造成腸道內宿便的累積，進而導致便秘的發生。它不僅對人體的健康造成極大的危害，還往往會給人們的生活或是工作造成極大的困擾。而對於久坐辦公的朋友來說，由於工作的原因缺少適量的運動，再加上春季的天氣偏乾燥，稍有不好的生活或是飲食習慣，也特別容易導致上述情況的發生。因此，平日的飲食中除了多吃些新鮮果蔬和粗糧，並進行適量的戶外運動外，常喝下面的這些食材，也有很好的清腸排毒的作用喲。

【結晶蜂蜜】

慈生堂的這個是結晶的百花蜂蜜，其裡面都有獨立的包裝，攜帶和沖飲都非常的方便。而且它是健康無任何添加的，其活性酶的含量也是要比其它蜂蜜要高的多，入口層層清甜，早晨沖泡上一杯蜂蜜水有很好的潤腸的作用喲（飲用蜂蜜水前，應先喝上一小杯白開水）。

【大麥青汁粉】

大麥若葉青汁粉屬於鹼性食材，其含有豐富的膳食纖維、氨基酸和多種對人體有益的微量元素，有很好的清腸排毒的作用。久穀場的這個青汁粉是1000目的，沖泡好入口順滑不卡喉，而且也容易被人體吸收。

【蘋果荷葉茶】

這個是在蘋果、荷葉的基礎上，又科學的添加了苦瓜幹、火麻仁、決明子和烏龍茶，這樣既保證了其口感的同時，減脂的效果也會翻倍。沖泡好湯色淡黃澄清，入口香味鮮爽。tips：慢性腹瀉者不要飲用呦。

【無核山楂茶】

山楂茶有很好的促進胃腸蠕動、消食的作用。棗香人家的這個是無核的，其果肉飽滿，片型均勻完整，乾淨無雜質，而且也沒有任何的添加，沖泡好酸甜適口，它還有很好的減脂功效呦。

【蜂蜜檸檬片】

山野農夫的這個檸檬片是經蜂蜜泡制後，採用快速冷凍保鮮工藝製作的，其薄厚均勻，沖泡好湯色淡黃清透，入口酸甜濃郁，並有絲絲檸檬的清香，即使是幹吃也是非常的爽脆呦。