吃堅果會發胖？那是你不會吃

隨著健康常識的普及，堅果可以說是人們茶餘飯後或是休閒時必備的健康小零食。其含有人體所需的蛋白質、脂肪、維生素和微量礦物質等，營養價值非常的高。當然，堅果的種類也是繁多，從形態奇特的鮑魚果到香脆可口的瓜子等，它們在人們的生活中總是扮演著不可或缺的“角色”。而對於減肥的菇涼來說，往往會狹隘的認為堅果的熱量高，而被直接pass，其實那只能說明你不會吃，經科學研究，一天食用30g以內的堅果，是完全不必擔心其會引起發胖問題的，反而對身體有多多的益處，它能很好的補充人體因減肥所損耗的營養元素呦。因此，只要科學的每天食用適量的堅果，不僅有助於減肥，而且它富含的維生素E，還有美容養顏的作用呦。

【無添加板栗仁】

這個板栗仁是無香精、色素、防腐劑添加的，它裡面都是剝好的果仁，食用非常的簡便。其採用傳統蒸熟方法製作而成，很好的保留了板栗的原香，其顆粒飽滿均勻，大小適中，入口軟糯香甜。

【鹽焗腰果仁】

小山哥的這個腰果仁是精選食材，經低溫烘焙而成的，充分的保留了其口感和營養。其顆粒飽滿均勻，入口酥脆可口，回味香醇，作為平時休閒的小零食在合適不過了。

【香脆南瓜子】

老閆家的這個南瓜子裡面是有獨立包裝的，食用和攜帶都非常的方便。它是經過恒溫炒制而成的，很好的保留了南瓜子的清香，其殼薄好剝，果仁飽滿，入口鹹香味美。

【混合堅果果乾】

沃隆的這個混合堅果果乾是有成人款和兒童款可選的，它也是無任何添加劑的，裡面有六種果乾和堅果混合，入口既有堅果的香脆，又不失果乾的酸甜，可以說是非常健康的小零食。

【今磨坊每日堅果】

今磨坊的這個堅果裡面是有獨立包裝的，食用和攜帶都非常的方便。它裡面有扁桃仁、紅提、腰果、蔓越莓、核桃、榛子和藍莓七種，營養非常的均衡，而且它是科學定量的，一天一包是不會引起發胖問題的。