減肥時早餐這麼搭配著吃，想不瘦都難

對於減肥的童鞋來說，早餐如何吃無疑是一件值得頭疼的事情。而提及減肥早餐，代餐粉或是麥片無疑是很好的選擇，它們往往含有豐富的膳食纖維，低脂低熱，飽腹感還很強，能有效的減少身體對其它食物的攝取量，從而能達到瘦身的目的。

但如果單純的沖泡麥片或是五穀粉，它那口感實在是不敢“恭維”，相信這是大部分朋友所能感受到的。而一份營養美味還不會引起身體發胖的早餐，無疑是減肥的朋友夢寐以求的，誰說“魚和熊掌不可兼得”，早餐這麼搭配著吃，不僅營養低熱，還有助於減肥呦。

一：麥片+優酪乳

【原味燕麥片】

麥片中含有豐富的膳食纖維和多種對人體有益的微量元素，精力沛的這個麥片是無蔗糖添加的，其片大飽滿，沖泡好軟硬適中，入口香濃有嚼勁，搭配優酪乳沖飲，口感和營養都會翻倍呦。

【樂純濾乳清優酪乳】

樂純的這個優酪乳是有榛子香草、抹茶、榴槤等六種口味的，相信能滿足你挑剔的味蕾，它這個是脫乳清的優酪乳，它是採用多倍的新鮮牛奶和乳酸菌發酵而成的，減脂效果更強，入口香濃醇厚，感覺每一口都在舔蓋。

二：代餐粉+蜂蜜

對於上班族來說，長期的呆在空調房，體內難免會累積一定的濕氣，而經常的久坐也特別容易造成便秘的情況發生。而紅豆薏米粉搭配蜂蜜，不僅可以祛除體內的濕氣，還有加快胃腸蠕動，預防便秘的作用呦。

【百花蜂蜜】

這個百花蜂蜜裡面都是有獨立包裝的，攜帶和沖飲都非常的方便。而且它的外盒也是非常的有藝術氣息呦，其蜂蜜色澤純正自然，粘稠度適中，容易沖泡，入口清甜芳香。

【紅豆薏米粉】

老金磨坊的紅豆薏米粉是無色素、香精、防腐劑添加的，其精選純正食材，低溫烘焙研磨而成，入口有醇正的穀香味，經常喝它有很好的祛濕氣作用，沖泡時可以添加適量的蜂蜜呦。

三：便捷美味代餐

相對於上面的兩種搭配，果蔬燕麥片和魔芋代餐粥，相對來說就簡便多了，它直接沖泡就行，而且口感也比較適合絕大部分朋友。

【果蔬燕麥片】

皇麥世家的這個燕麥片是有南瓜香芋、紅棗枸杞和紫薯黑米三種口味組合的，每天都換著口味吃，不會感到膩呦。而且其精選多種食材科學配比而成，營養也更加的均衡，沖泡好入口香濃有嚼勁，讓你的早餐更加營養美味呦。

【魔芋代餐粥】

明安旭的這個魔芋代餐粥裡面是有獨立包裝的，沖飲非常的方便。其精選多種穀物、果乾精心配比而成，營養價值非常高。而且它是免洗免煮的，直接用熱水沖泡即可，入口香濃軟糯，飽腹感很強呦。