如何趕走體內寒氣？這樣調養就對了

在生活中常常會聽到閨蜜抱怨自己是體寒的人，其實女性本來就是屬於陰性的體質，再加上一些不良的生活習慣，比如喜歡吃冷飲、經常熬夜等，都會導致體寒的惡化。而由於體內寒氣的“肆虐”，常常會有手腳冰涼、 臉色蒼白暗淡或是面色泛黃的症狀，尤其是經期間，常常會有痛經、腰酸背痛的情況發生，它往往會使人們的情緒變得煩躁，給人們的健康帶來一些不利的影響。

而由於體寒是有多種方面引起的，要想在短時間內得到改善，那是不可能的。因此，想要徹底的治療自己體寒的症狀，平日的生活中應該加強體育鍛煉、常用熱水泡腳、儘量少熬夜，養成良好的生活習慣。當然，在平日的飲食中，也要著重添加一些溫補的食材，比如：大棗、枸杞、桂圓、山藥等，它們都有很好的補氣血作用，而紅糖薑茶也有很好的祛除體內寒氣的功效呦。

因此，只有養成健康的生活習慣和科學合理的飲食，慢慢的調養，才會徹底逼走體內的寒氣，讓自己做一個年輕的暖美人。

【新疆椰棗】

椰棗有很好的補中益氣、預防貧血的作用，它的果糖含量高，非常容易被人體消化，不用擔心發胖的問題。其表面有天然的糖衣，是可以吃的，味伯伯的這個椰棗，色澤呈淺棕色，半透明，顆粒飽滿，果肉緊實，入口香甜可口，關鍵它是無任何添加劑的呦。

【無沙黑桑葚幹】

黑桑葚因含有豐富的鐵質，它有很好的補氣血作用，這個黑桑葚幹採用純手工採摘，天然晾曬而成，其顆粒飽滿、肉質肥厚，可以直接即食，也可以用來泡水喝，當然平時煲粥的時候，也可加上一些，非常營養還容易被人體吸收。

【紅棗枸杞姜母黑糖茶】

這個姜母黑糖茶，還額外添加了紅棗和枸杞，口感也更加的柔和，入口清甜不膩。它裡面都是有獨立包裝的，攜帶和飲用都非常的方便，常喝對於體寒的女性來說有很好的緩解作用。

【古法紅糖茶】

這個是採用傳統的古法熬制而成的紅糖塊，其切開後有明顯的砂線，碾碎之後呈沙狀，因其保留了原有的糖蜜，沖泡後顏色看起來較深，呈豆沙紅，入口甜潤，有絲絲的清香味，它是不用煮的，直接沖飲即可。

【無核蜜棗】

河岸紅的阿膠蜜棗裡面也是有獨立的包裝的，而且它是無核的，由阿膠與紅棗熬制而成，其果肉厚實，入口有嚼勁。不管是平時來吃還是作為辦公室的消遣小零食都是妥妥的。

【桂圓紅棗茶】

桂圓紅棗茶有很好的補氣血作用，相對來說沖飲起來非常的方便。其精選真材實料科學配比而成，無其它物質的添加，裡面也都有獨立的內置小袋，沖泡好口感鮮醇，甜而不膩，而且裡面的果肉也可以吃的。

【墨江紫米】

紫米中含有豐富的鐵元素和花青素，對女性而言有極高的滋補作用。其表皮呈紫色，米粒細長，不管是煲粥還是做米飯，入口香甜軟糯，關鍵它是純天然無添加的，非常的健康。