想要以飲茶來瘦身？這些小秘訣你不可不知

自古以來，國人就有健康的飲茶習慣，而中醫也認為：茶葉性溫甘苦而澀，長期飲茶對人體的益處多多，它有很好的清肝明目、減脂解毒的功效。對於肥胖的朋友來說，也常常用飲茶來消油膩、減脂肪，從而達到瘦身的目的。但是飲茶也是有講究的，只有合理的掌握飲茶的時間段，才能發揮其應有的減脂功效，讓你輕鬆瘦身。那一天中應如何飲茶呢？

一：早晨吃過早餐後，飲用紅茶減脂最有效，紅茶是經過發酵製作而成的，其性溫、味道醇厚， 它有很好的提神益氣、暖胃養生和消除浮腫的作用。

二：午後適合喝綠茶，它對人體有很好的調理作用，此時喝上一杯綠茶有很好的消除疲勞、清肝去火的作用，而對於久坐辦公的朋友來說，也有很好的防便秘和防輻射的功效呦。

三：晚上適宜飲用黑茶，它的茶性柔和，不會影響人們的睡眠，晚飯之後飲用一杯黑茶有很好的消油膩和暖胃的作用。

對於上班族來說，如果你沒有時間通過運動來瘦身，那不妨試試以飲茶來減肥，看看下面這些有很好的減脂功效的茶飲吧：

【金駿眉紅茶】

桐木人家的金駿眉是無添加和無染色的，它是採用明前雨後的全單嫩芽經傳統工藝製作的，其色澤光亮均勻，條索緊秀挺拔，黃度達到90%以上，而且嫩芽上都有絨毛，沖泡好湯色橙黃透亮，有濃郁的薯香味，入口順滑甘甜，還有絲絲的蜜香味。

【蜜香金駿眉】

這個金駿眉是選用的桐木關中小種茶樹的一芽為原料製作的，其沖泡後湯色金黃，具有淡而甜的花香、蜜香和果香味，口感飽滿濃厚。它的葉底舒展後，金秀芽尖鮮活，秀挺亮麗，油潤有光澤，而且耐泡度高。

【信陽毛尖】

對於電腦族來說，毛尖茶有很好的防輻射作用，這個是採摘的明前嫩芽葉製作而成的，其幹茶緊細圓直，墨綠有光澤，湯色翠綠微黃，清澈亮麗，葉質嫩軟，細嫩芽葉含量多，味道清香撲鼻。

【林湖雀舌】

雀舌可以說是綠茶中比較稀少的，其幹茶芽頭分明，扁平飽滿，嫩綠潤澤，沖泡好湯色黃綠明亮，乾淨通透，入口有清新的板栗香，鮮爽回甘，其實不管是在家還是作為辦公室的茶飲都是妥妥的。

【安溪鐵觀音】

這個是正宗的安溪鐵觀音，而且都有獨立的小包裝，攜帶和沖飲都非常方便。其幹茶緊結厚實，翠綠烏潤，色澤明亮，顆粒均勻，葉底柔軟肥厚，湯色顯金黃色，清澈透亮，入口醇厚香濃，回味明顯。

【安化黑茶】

黑茶有很好的去油膩作用，飯後一杯黑茶，腸胃清爽無比，切開後你會發現每個斷面都有70的金花覆蓋，其精選優質的黑毛茶為原料，木倉3年陳化，再進入茯磚製作，其色澤黒褐油潤，沖泡好輕呡一口醇和滑順，不苦不澀，茯香四溢。

【黑美人茯磚茶】

黑美人茯磚茶精選是精選一級黑毛茶為原料製作的，其金花茂盛，沖泡好湯色透明清澈，茶性柔和，後期的陳化空間好，入口醇和回甘，對於減肥的菇涼和有三高的中老年人來說飲用都有很好的減脂作用。