減肥期間也可以吃的小零食，別說你不知道

在這個以瘦為美的社會裡，減肥似乎是愛美的人們永遠不可停止的事業。而通常來說，減肥是需要毅力和時間的一個過程，除了科學合理的飲食外，適當的運動也是必要的。而在減肥期間，人們通常在飲食上以清淡為主，或是採用一些代餐粉以增加飽腹感來達到瘦身的目的，當然，每日合理的蔬果搭配也是必要的。

但是長久下來，空閒的時候嘴巴難免會感到寂寞，而此時相信大部分朋友又不敢輕易的去吃些美味的小零食。其實，只要掌握住一些選擇小零食的技巧，適量的吃是完全不必擔心其會帶來發胖的問題的。因此，在選擇零食的時候，應儘量選擇一些無添加的或是非油炸非膨化的零食，一些低脂低熱的粗糧餅乾也是很好的，而堅果對於人們來說，是非常健康的小零食，但人們往往會認為它的熱量高，而不去吃，其實一天食用30g的堅果，是完全不必擔心發胖問題的，反而對人體有很多的益處。說了這麼多，如果你也在減肥，那不妨看看下面這些美味的小零食吧，只要適量的吃，是不會造成發胖問題的呦。

【即食黃秋葵幹】

這個黃秋葵是原味的，它是零色素、零防腐劑添加的，可以說是非常健康的小零食。而且它是高營養、低熱量和低脂肪的。關鍵它還是非油炸的呦，採用的是真空低溫脫水的技術，最大限度的減少了營養成分的流失，同時保留它原有的色澤和清香，入口香脆可口。

【無添加地瓜幹】

對於減肥的菇涼來說，適量吃地瓜幹是完全不必擔心其會造成發胖問題的，而且對減肥還有多多的益處。沂蒙公社的這個地瓜幹是無防腐劑和香精、色素添加的，裡面也有獨立的包裝，攜帶和食用都非常方便，其入口香軟糯，相信會給你帶來不一樣的味蕾體驗。

【水晶酵素梅】

隨便果有很好的清腸排毒的作用，其又被稱為水晶酵素梅，它是採用新鮮青梅，加以葡萄糖和低聚木糖，經酵母提取物發酵而成，其色澤黃綠透亮，入口酸甜清香，一天吃上2顆就行呦。

【沃隆混合堅果幹】

堅果雖然是高熱量的食物，但是一天30g以內是不惜擔心發胖問題的，而且還能補充人體所需的營養元素。這個是裡面有獨立包裝的，食用和攜帶都非常方便，它裡面是有多種堅果和果乾混合的，營養也非常的均衡。

【波力海苔】

海苔可以說是老少皆宜的小零食，這個是波力的原味海苔，味道自然清香，其優選紫菜原料製作而成，片片完整輕薄，而且全部都是獨立的小包裝，精緻方便，搭配著白米飯、魚子醬、蔬菜等包著一起營養更豐富呦。

【紅豆薏米餅乾】

健元堂薏米紅豆燕麥餅乾，是高飽腹、低脂低熱的，經五穀食材科學的配比，含有豐富的膳食纖維，作為減肥菇涼的代餐也是妥妥的，味道酥脆可口，而且常吃還有很好的祛除體內濕氣的作用。