年紀輕輕就白了頭？這些護髮食材來幫你

毫無疑問，對於大部分人來說，到了中年就往往會出現白頭發，其實這是人體生理機能和新能代謝的正常規律。而隨著社會的快節奏發展，人們往往面對著來自工作和生活的雙重壓力，身體也在不知不覺的透支中，而忙碌的生活往往讓人無暇顧及自己，及時的給身體一個營養的補充，久而久之，頭上就會毫無徵兆冒出一縷縷白髮，嚴重的甚至會造成脫髮。它不僅影響著年輕人自身的形象，還往往會給人帶來一些心理的不必要影響。

當然，引起白髮的原因有很多種，但是絕大部分是由於腎氣不足而引起的，中醫認為：“腎主常精，精生於血，其華在發”。因此，想要改變少白頭的症狀，除了自己要養成良好的生活習慣外，平日的飲食中也要著重的添加一些益腎護髮的食材，這樣才能有效的緩解一下白髮增長的速度。當然對於一些女性來說，也會有常見的毛髮枯燥、易斷的情況，科學的食補，慢慢的調養也會讓頭髮烏黑有光澤呦。

【有機綠芯黑豆】

蓋亞農場的這個黑豆是通過有機認證的呦，而且它裡面是綠芯的，其顆粒均勻，圓潤飽滿。當然，它的吃法也是多樣，可以用來煲粥或是做些小菜，入口香甜糯口，常吃黑豆有補虛烏髮的作用呦。

【墨江紫米】

紫米相對于普通的大米來說，營養價值會更高些，它富含葉酸、蛋白質、脂肪、花青素和鈣、鋅、鐵等，有很好的滋陰補腎的作用。這個是墨江的紫米，其米粒纖長、顆粒飽滿，做好後味道微甜，黏而不膩。

【有機黑芝麻】

黑芝麻可以說是公認的烏髮食材，蓋亞農場的這個黑芝麻是有機的，更加的健康營養。其顆粒均勻，飽滿新鮮，不管是家裡用其作為烘焙原料還是研磨成粉來食用，都有很好的養生作用。

【無沙黑桑葚幹】

提及黑桑葚，往往會想起童年爬樹摘桑葚的場景。其富含豐富的鐵，對於補血養發有很好的作用，而且它也可用來泡茶、熬粥或是泡酒，美粒殼的這個桑葚幹，顆粒飽滿，乾淨無沙，即使平時當作零食來吃也是妥妥的。

【鹽焗南瓜子】

老閆家的這個南瓜子是精選的農家原料，經手工炒制而成的，除了鹽外沒有其它的添加劑，非常的健康。其顆粒均勻，果仁飽滿，入口清香酥脆，作為平時宅家追劇時的小零食在合適不過了。

【黑芝麻核桃桑葚粉】

老金磨坊的這個黑芝麻核桃桑葚粉，是可以直接即食的，其精選多種食材，低溫烘焙研磨而成，而且它是無香精、色素和防腐劑添加的，打開蓋子你就能聞到濃郁的香氣，早晚來上幾勺都有很好的滋補作用。