普洱茶減肥大揭秘

現在減肥成為了越來越多的人關心的話題，尤其是喜歡擁有完美身材的女孩子更是誘惑不小，所以今天普洱茶受到不少人士的喜歡，其中一個原因就是普洱茶具有的減肥的功效。介紹雲南普洱茶在減肥方面的一些知識。

一、普洱茶減肥的原理：

普洱茶可以減肥主要是因為普洱茶中的寡糖的作用，寡糖是由2-10個單糖單位組成的糖類的總稱。它通過提高體內微生物的良好生長，抑制有害微生物的滋生達到增強免疫的作用，寡糖的甜度約為蔗糖的20%-70%，口感與蔗糖相似，但是不會像蔗糖會造成口腔細菌的滋生，產生酸性物質侵蝕牙齒。寡糖對血糖值和胰島素分泌沒有影響。蔗糖會促進中性脂肪的上升，寡糖確有促進血糖下降的效果。寡糖中的果寡糖還可以直接吸附病原菌，使病原菌從腸道上脫落，從而起到“清洗”腸壁病原菌的作用，果寡糖對血糖膽固醇及中性脂肪下降有幫助，它和膳食纖維一樣，有助於血膽固醇的控制。其生理機制一膳食纖維類似，能與膽酸、膽鹽結合而將其排出體外，防止再吸收。這是普洱茶具有減肥功效的生物學原理。

二、普洱茶減肥的實驗：

醫學實驗證明，持續以恒的喝普洱茶能降低血脂盡30%，在克雷泰伊的莫道爾醫院給20位血液脂肪過多的病人，一天喝3碗雲南沱茶，一個月後，發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4，而飲同樣數量的其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化[貝納爾賈克托教授。巴黎亨利倫多醫院普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連。

日本朝日啤酒和朝日飲料兩公司經過對中國茶的多年研究發現，原產於中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。

猛海茶廠普洱茶 7572熟茶雲南七子餅357g

在通常情況下，人們通過節食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發現，這是因為不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。

三、普洱茶減肥的研究記載：

“普洱茶味苦性刻。解油膩牛羊毒……刮腸通泄。”——《本草綱目拾遺》（注：這是指以前沒有熟茶時，對普洱茶的記載，普洱熟茶是起源近代）

雲南普洱茶熟茶葉猛海古樹金芽

使用雲南普洱茶醫治高脂血症５５例與療效較好的降脂藥物安妥明治療的３１例對比，雲南普洱茶的療效高於安妥明，它降低膽固醇的效果則與安妥明相似，且長期飲用無副作用。——昆明醫學院臨床試驗證明

普洱茶確有助於降低血漿膽固醇、三酸甘油脂及游離脂肪酸，還有減少膽固醇性脂肪肝現象。——臺灣大學食品科技研究所

後發酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。——日本雜誌《健康》

2011陳年柑普茶

以普洱茶沖泡成10CC茶水餵食老鼠，結果發現可抑制壞的膽固醇合成，避免動脈硬化，降低血漿中的膽固醇、三酸甘油脂，並可增加糞便中膽固醇排除，降血脂的效果相當明顯。

四、普洱茶減肥使用方法：

早餐方面：以三明治、饅頭、麵包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克沖250CC熱水，浸泡五分鐘後加上500CC鮮乳，並視個人狀況酌量加糖。

午餐正常餐，用普洱茶三十七點五克沖熱水1500CC，飯前喝500CC，飯後飲用500CC，口渴或肚子餓時再飲500CC。

晚餐正常餐，用普洱茶二十克沖500CC飯後取用，最好禁用宵夜，效果卓著。

500年冰島古樹茶 雲南普洱茶 熟茶特級

由於中午是一天腸胃吸收能力最強的時間，吃進去的飯照單全收，所以要減肥，午餐最好減量少吃，如果饑餓的時候，可以喝普洱茶（熟茶），暖胃、養胃還能幫助消化，也能分解脂肪。

只要堅持不懈喝普洱茶，平時再輔以適當運動，就一定能夠擁有理想的身材。