免疫力差常感冒，堅持每天一杯茶強健體魄

人體具有其自身的免疫功能以抵抗外來微生物的侵襲，保持機體的健康。這種免疫防禦系統是通過免疫蛋白體的形成以識別入侵人體的病原，然後由人體中的白血球和淋巴細胞產生抗體和巨噬細胞來行使圍殲任務。飲茶可以提高人體中的自血球和淋巴細胞的數量和活性以及促進脾臟細胞中自細咆問素的形成，因而增強了人體的免疫功能。

日照綠茶

據我國中山腫瘤研究所用小鼠進行的試驗表明，用20～30毫克／公斤綠茶提取物飼喂小鼠後，可使由於肉瘤180引起的細胞免疫功能低下的現象獲得改善，甚至可以恢復到正常小鼠的水準。根據用茶葉飼喂小鼠（每天飼喂量為100毫克／公斤）的實驗表明；喂飼後可使脾臟抗體產生細胞的數量有明顯增加，對照組動物的細胞數為每毫升16.9±17.6×102，而飼喂組為207±12.5×102，同時巨噬細胞的吞噬性能也有明顯提高，喂飼組比對照組幾乎增強50%。

信陽毛尖

人體的免疫機制和消化道的微生物區系組成有很大關係，特別是消化道系統的疾病。一個成人消化道中的細菌數約有100兆，這些細菌中有的是有益細菌，有的是有害細菌。在母體內的胎兒體內是無菌的，在分娩後開始哺乳起，細菌數便急劇增加，其後一直保持在一個較高的水準。消化道中有益細菌和有害細菌種群數量的起伏決定了腸道免疫的健康狀況。有害細菌對人體腸道內的營養物進行分解，產生氨，毒胺、吲哚，酚類，硫醇等有害物質。

如果嫌氣性大腸桿菌，葡萄鏈球苗、赤痢苗，沙門氏桿菌等有害細菌的數量增加到一定程度，便會構成人體消化遭疾病。相反，一些有益細菌（如雙歧桿菌）在腸遭中可以形成各種營養物質，如B族維生素、葉酸等，並可促進入體對這些營養物質的吸收。當雙歧桿菌數量較多時，它可以分泌乳酸，醋酸以抑制有害細菌的增殖，從而免除疾病的發生，因此雙歧桿菌對維持腸道的正常蠕動，及時排出毒胺，糞臭素和硫化氨等有害物質，保護肝臟，腦和心臟等生命器官有重要作用。雙歧桿菌還可以使亞硝胺等致癌物質數量減少，並啟動體內吞噬細胞，增強抗癌能力；因此人體腸道內雙歧桿菌的種群數量在某種意義上表明人體的免疫力和健康狀況，特別是人體對消化道疾病的抵抗力。

有人曾經在赤痢菌培養細胞中加入同數量的雙歧桿菌，結果是隨著雙歧桿菌加入量的增加，赤痢菌培養細胞的感染率直線下降，當一個培養器中加入雙歧桿菌的數是在每毫升105細菌數時，赤痢菌對培養細胞的感染率在22%以上，但如果雙歧桿菌的數量增加至每毫升10個細菌數時，感染率下降到5%。

雙歧桿菌的數量在嬰兒時期的消化道中占絕對優勢，占嬰兒腸道菌總量的95%左右，到青年時期，這種優勢急劇下降，僅占總量的15%左右，到50歲以上時雙歧桿菌的數量降到總量的5%左右。這種有益細菌數量的減少對人體消化道免疫性能有不良影響。飲茶可使消化道中雙歧桿菌增殖並促進生長，同時對有害細菌具有殺菌和抑制生長作用。因此飲茶對改善人體消化道的細菌結構，提高對腸道疾病的免疫力有一定功效。

向霧霾宣戰，平時多喝茶，給你提高身體免疫力。