雙11囤夠腹部減肥去脂良品
腹部肥胖,即所謂的“大肚子”,其根本原因在於內臟肥胖。內臟肥胖是近年來醫學上的新名詞,指體內營養過剩,脂肪不斷堆積在腹部內臟,而內臟是人體脂肪的倉庫,脂肪是所有肥胖的根源。食物進入腸胃轉化為脂肪,再進入大腸、小腸,最終附著在附膜上,形成一層3~8cm的脂肪層,這就是內臟脂肪。內臟脂肪堆積的直接表現就是男人的“將軍肚”、“啤酒肚”,女人的“游泳圈”,內臟脂肪長期得不到清理,脂肪就會自動進入血液,隨著血液迴圈到達四肢,導致大象腿、肥屁股、粗胳膊、大胖臉等全身性肥胖。
怎麼辦,腹部的肉肉想快速減掉確實很難,只能是一步一步的來,先要對大腸小腸上的脂肪毒素進行祛除,怎麼排出呢?這個雙十一一次囤夠好貨,給你腹部減肥加油。
日常簡單一點的話,慢慢的排毒的話可以早上多喝一些溫水,堅持一段時間。在水里加些蜂蜜,更利於宿便的排出。
宿便腸毒排除後,那麼在吃上,不能節食,正常吃飯只不過要注意相關的營養健康,不能過剩。比如早上吃一些水果燕麥營養又含有很多膳食纖維類物質,對減肥排便是很有幫助的。
燕麥含有大量豐富的膳食纖維,幫你清理腸道排毒刮油脂。燕麥是一種營養豐富的穀類食品,蛋白質含量(14.3%-17.6%)高於其他穀類,而且必需氨基酸中賴氨酸也高於其他穀類,由於燕麥含有亞油酸、因此被稱之為降脂佳品.減肥期間不吃又餓,燕麥食物是最佳伴侶。
關於喝,那就是喝健康的茶飲:烏龍茶具有明顯的減肥效果,首先表現在具有抑制食品脂肪吸收的作用;其次,可以與膽汁結合,防止脂肪乳化現象的發生;再次,鐵觀音含有的大量的茶多酚類物質,不僅可以提高脂肪分解酶的作用,還可以促進組織的中性脂肪酶的代謝活性;最後,鐵觀音中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質,能調節脂肪代謝,對蛋白質和脂肪有很好的分解作用,除去人體內多餘的脂肪。
同樣,黑茶類的降脂減肥功能也被科學家證實,效果很好,我國臺灣科學家于2003年對1210人進行了飲茶與體內脂肪含量關係的調查,結果表明,飲茶史達10年以上的人與不飲茶的人相比,體內脂肪含量減少19.6%,腰臀比降低2.1%。
宮廷普洱熟茶,1000kg
宮廷普洱茶,飯後一杯解油膩
昆明醫學院對雲南普洱沱茶醫治66例高脂血症的療效作了臨床觀察,並與療效較好的降脂藥物安妥明治療的31例作對比,發現雲南普洱茶降低膽固醇的效果與安妥明相似,但療效高於安妥明,且長期飲用無副作用。
猛海老茶頭磚 普洱茶磚500g
減肥效果杠杠的,堅持飲用一個月很明顯的效果體驗。