美味下午茶時光，姐姐妹妹一起動起來吧

每個人都想要擁有一個健康的身體和好的身材，小編自然也不例外，可是每天都忙於工作，完全沒有時間去好好的調整狀態，多數時間都是吃的速食食品，沒多大營養不說，還會使人變胖。

相信有很多妹子都和小編一樣，每天奔波與工作中，不知不覺中就發現自己變胖了，但是又沒有時間去運動減肥，只能看著自己的身材越來越胖，不復一開始的苗條。

小編找了許多的方法，最終確定出了一種，那就是吃堅果。很多人都覺得堅果是一種很容易使人發胖的食品，其實並不是這樣的。堅果可以使人很快有飽腹感，不會輕易感覺到饑餓，而且也能減少身體對於脂肪的吸收，是非常有益於減肥的。

不過如何選擇減肥期間的堅果也是一門學問，大家和小編一起看看吧。

產品名稱：平陰玫瑰花茶

玫瑰花茶可以使你身體裡的脂肪被更快地燃燒消減，長期喝還能夠增加身體的排毒量，有很大的減肥作用哦。玫瑰花茶還可以使胃中的食物被更好地被消化與吸收，使脂肪不累積變成肉肉，在飯後喝些它會有更好的瘦身效果哦。

產品名稱：薏米紅棗枸杞茶

紅豆具有化濕補脾利水消腫等功效，而薏仁則能清熱排毒、還是一種美白的食品.二者搭配不僅可以祛濕消腫 還能養顏美白 有句老話叫“穀里加豆，營養賽肉”紅棗的最大特點是富含維生素，提高人體免疫力 對抑制癌細胞的成長也能起一定的作用。

產品名稱：桂花茶

桂花茶歷史悠久，早在唐宋時期，官妃禦女就已利用桂花泡茶，桂花香氣淩人，口感香醇，飲用桂花茶有提神養胃、滋潤肌膚的效果，常食用對養顏美容、護膚有明顯的幫助。

產品名稱：檸檬荷葉茶

喝茶是一種非常好的生活習慣，喝茶不僅僅體現一個人的氣質和內涵，還對人體健康有很多好處，能夠預防多重老年病。茶香還能夠陶冶人的情操，讓人性格沉靜內斂。檸檬茶味道清香濃郁，不僅有獨特的果香，還能夠幫愛美女士降脂瘦身美白皮膚，讓女人喝出苗條美麗。

產品名稱：松子

這款松子是新鮮的野生松子，是十分有營養的堅果，吃了後不僅能補充身體所需的營養，還能使人很快產生飽腹感，這樣就不會餓了，而且它還具有良好的通便效果，能更快的消減脂肪。松子很好吃，是越吃越香的類型，而且又不上火，減肥時它是很棒的選擇哦。

產品名稱：巴旦木

巴旦木殼薄，果仁飽滿，吃起來清香甘甜，食用它會讓人產生飽腹感，非常耐餓，降低身體裡的脂肪。巴旦木對腸道也很有好處，它可以讓腸道更加健康，有促進大便排出的效果，這樣不但能夠減肥而且還能更好的保持身材哦。

產品名稱：碳烤腰果

腰果很好吃，味道甘甜，雖然裡面含有一些脂肪，但只要少吃些，大家是不會輕易變胖的，它含有油脂，能夠滋潤腸道，使身體更好的排便，有一定的減肥效果，並具有很大的營養價值，可以補充身體中缺失的營養。作為平常的小零嘴是很不錯的。

產品名稱：香甜板栗

栗子大家一定都不陌生，喜歡吃的人可不少，香軟糯的栗子非常受妹子們的歡迎。它能加快脂肪的消散，是脂肪不能輕易堆積在體內，腸胃不好的人吃點栗子，可以加快腸道的蠕動，解決便秘的痛苦，使身體更快的通便，從而達到減肥瘦身的效果。

產品名稱：水煮花生

花生大家平常肯定都經常吃，它不僅好吃味美又能減少身體吸收的熱量，而且十分養胃，對腸道特別好，能達到減少脂肪，減肥瘦身的效果。水煮花生是十分清爽的，更能使花生本身的營養更多的保留下來，對防止身體肥胖有很大作用。

產品名稱：碧根果

碧根果是有一定的減肥效果的，因為吃了它有明顯的飽腹感，它所含有的油脂可以滋潤腸道，加快身體的排便，從而把脂肪和有害物質排出體外，達到減肥瘦身的效果。不僅如此它還美容養顏呢，虛胖的人可以嘗試這款堅果哦。

產品名稱：香熟核桃仁

核桃中含有豐富的營養，使人產生一種非常強烈的飽腹感。核桃還有促進排便的效果，它可以調理腸胃，滋潤腸道，使人更好的通便，達到減肥效果。並且它含有非常多的營養，而這些營養可以使身體變得更加健康。

產品名稱：南瓜子

南瓜子實際上就是南瓜中的子，是南瓜裡最有營養的一部分，它是非常健康有營養的，含有的脂肪熱量都很低，還能更好的通便，加快身體中廢物毒素的排出。對妹子們來說，南瓜子具有美容的效果，不僅減肥瘦身，還能讓你變得美美的。

看到這裡大家有沒有解除對堅果的誤解呀，堅果可不都是使人發胖的，有很多的堅果都具有減肥瘦身的效果，而且堅果都非常有營養。既能解饞又營養瘦身的小堅果，真真是諸位妹子減肥時期的首選，不過也不能吃太多哦，無節制的吃是不會有好的減肥效果的。