教你如何控制體重的增長

現在超市的休閒食品區貨架上越來越玲琅滿目，隨著食品工藝的不斷進步，越來越多的食品種類呈現在大家面前。各式各樣的乳製品、可哥製品、膨化食品、果脯果乾等等。隨著大家消費觀的日益改變，大家對美食的要求也越來越高。不僅要求味道美味可口，還要求健康並且有減肥瘦身的效果。如何區別哪些食品不增加你的體重呢？第一要看這個食品的熱量或是卡路里是多少，卡路里是熱量單位。如果想減肥的親們應該選擇低熱量低卡路里的食品。第二看這個食品的脂肪含量，脂肪是使人發胖的重要因素。脂肪含量越高越容易增肥。第三要看食品是否含有膳食纖維有降脂的作用。如果含有的膳食纖維較高那就是各位想減肥的親們理想的選擇食品。下面這些食品都是小編精心尋找的哦！

產品名稱：平陰玫瑰花茶

紅顏就像一朵怒放的玫瑰，多姿妖嬈讓人心醉，玫瑰花用來比喻女人的美再恰當不過了，當然了玫瑰一樣的女人還需要花一樣的身材來襯托，喝玫瑰花茶不但可以讓女人的氣色紅潤，還有調節氣血祛濕瘦身的功效，品味爛漫的花香，收穫變瘦的喜悅。

產品名稱：檸檬荷葉茶

這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。

產品名稱：三草茶

一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣。甚是醉人。

產品名稱：紅豆薏米茶

採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。

產品名稱：燕麥餅乾

燕麥餅顧名思義就是以燕麥為原料，經過烘培的加工製作出來的餅乾。燕麥餅乾是一種很好的減肥休閒食品，它含有豐富的膳食纖維。可以有效的分解身體裡的油脂成份，降低人體的膽固醇，從而達到減肥瘦身的效果。喜歡的親們可以來嘗試一下哦。

產品名稱：木糖醇苦蕎桃酥

木糖醇苦蕎桃酥是一種無糖食品，適合各年齡層的人食用。苦蕎粉加木糖醇製作出來的桃酥，既擁有和蔗糖一樣的糖分，又低熱量不增肥。並且苦蕎可以提高肝功能，防止脂肪肝，是肥胖的親們可以放心食用的一種好吃的食品。

產品名稱：魔芋餅乾

食用魔芋食品的好處很多。魔芋有降血糖、降血脂的作用，並且食用魔芋可以清除腸道內的毒素和垃圾，可以預防做種腸道疾病。魔芋食品是減肥親們福音產品，因為魔芋裡有豐富的膳食纖維，食用魔芋產品可以增加人的飽腹感。

產品名稱：酵素代餐餅乾

酵素是什麼？酵素其實就是一種酶。酵素在很多食品中都含有，因為它營養比較高，可以給人體提供能量。酵素還有分解食物的作用，可以快速消化你人體內比較容易吸收的食物。並且酵素還有排毒素的功能，所有食用酵素食品既可以美容又可以瘦身哦。

產品名稱：榴槤餅

榴槤是水果之王，其營養價值極高其中所含有豐富的成分，有強身健體的功效。榴槤的膳食纖維含量是很大的，食用它可以促進腸道蠕動，並且榴槤的脂肪含量很低，所以吃榴槤餅可以代替正餐哦，想減肥的親們快點來試試吧。

產品名稱：蘇打餅乾

蘇打餅乾對於治療胃酸有很好的療效，因為蘇打餅乾屬於鹼性食品，可以綜合你胃裡過多的胃酸有效治療胃酸發作。蘇打餅是很好的代餐食物。哪位想減肥的親，害怕正餐增肥，那就不妨試試蘇打餅乾吧，既讓你的胃得到滿足的同時又可以減肥。

產品名稱：紫薯餅

各位親們喜不喜歡吃紫薯呢？紫薯的熱量和脂肪含量比其它的同種薯類都要低，並且食用紫薯可以增強飽腹感，所以它也深受減肥的親們喜歡。紫薯製成泥為餡料，餅身圓潤飽滿，口感又酥又香，讓你吃一次就立馬可以愛上它。

產品名稱：壓縮餅乾

壓縮餅乾是利用壓縮工藝製作而成的餅乾。壓縮餅乾遇水之後不會像其它餅乾一樣變軟，很好攜帶和保存。壓縮餅乾要比其它的餅乾飽腹感更強，只需要一小塊就可以抵禦你的饑餓，並且食用壓縮餅乾可以讓你比傳統三餐少吸收熱量哦。

各位親們，今天小編為大家推薦的這幾種好吃的停不下來的瘦身小食品怎麼樣？有沒有勾起大家的食欲呢？如果哪位親喜歡，那就趕緊把它們帶回家吧，既可以滿足你的食欲又可以減肥瘦身兩全其美，讓你可以不再對美食望而卻步。