簡單快速的營養早餐，給你一個健康好身材

很多人為了減肥想盡了各種辦法，有人靠不斷地運動鍛煉來甩掉肥肉，有人靠節食來減輕體重。其實不論是那一種減肥方式，過程都是痛苦難熬的，有句話說得好，減肥是一個漫長的過程也是一個殘酷的過程，也許你堅持了很久但是某一刻鬆懈了就無功而返，甚至你好不容易減下來的體重因為某件事就開始反彈。看到這肯定有人想問，怎麼才能不那麼容易胖不讓減肥成果付諸東流呢，有沒有什麼好的方法呢？答案是有的，小編費了九牛二虎之力從各處搜集資料整理了一份早餐清單出來，它可不是普通的早餐喔，它可以幫你維持好身材喔，是不是覺得很神奇呢。沒錯，只要你選一份好的早餐，好身材就離你不遠啦。是不是大家已經迫不及待想知道啦，別著急，跟著小編的腳步往下看吧。

一、湯類

產品名稱：蔬菜湯

正在減肥的你如果覺得蔬菜難以下嚥，那麼不妨試試這款蔬菜湯吧！它食用方便而且營養豐富。蔬菜是完全低脂肪低熱量的食物，所以不會使人發胖，大家可以放心食用。它只需要用水沖泡即可，非常適合時間緊張的上班族哦！

產品名稱：馬鈴薯濃湯

馬鈴薯就是俗稱的土豆啦，小編可是從小吃到大也吃不厭的，這款馬鈴薯湯是鮮湯與土豆混合的美味，方便快捷及時補充體力補充營養，絕佳口感。馬鈴薯可以減少體內脂肪和毒素，促進身體代謝，作為瘦身早餐真是再合適不過啦。

二、麵包

產品名稱：紫米麵包

大家看電視的時候是不是經常看到主人公吃早餐就是一杯牛奶搭配幾塊麵包，牛奶和麵包作為早餐簡直就是絕配。紫米卡路里含量低，口感香糯，好吃不胖，控制你的身材和體重。不用再忙碌的準備早餐了，紫米麵包輕鬆搞定。

產品名稱：紅豆手撕麵包

紅豆手撕麵包，真材實料的手感，吃起來口感鬆軟，獨立包裝，輕巧方便攜帶。愛吃甜食又害怕長胖的妹子有福啦，紅豆可以通過小腸幫你減少體內水分積聚，消除水腫體質。給你味覺的享受又維持你的美麗身材，是不是很心動呢。

三、代餐粉

產品名稱：魔芋粉

減肥很久了，體重秤卻沒有發生任何變化？脂肪甩不掉排毒不通暢，不用擔心。魔芋粉讓你感受蛻變，開啟活力一天，空腹一杯，促進新陳代謝，幫你排毒瘦身。讀懂腸胃需求，沒有脂肪，高效飽腹又持久，是瘦身必備早餐哦。

產品名稱：荷葉粉

古詩言，清水出芙蓉，天然去雕刻。身材與美食誰說不可兼得，荷葉粉為天然純粉無任何添加，健康清體，它能夠減少脂肪吸收，清除體內多餘的脂肪，讓你慢慢喝出美人腰，輕鬆控制體重。每天早餐喝一杯，輕鬆告別微胖界。

產品名稱：雜糧粉

雜糧粉可為代餐粉，是一個全新的健康食品。它既美味，又能讓體內不再有脂肪堆積，清除體內各種有毒物質。雜糧粉古樸原味無添加，飽腹感更加好。在早上清清腸胃，是減肥成功的秘訣哦！趕快養成一個健康的飲食習慣吧。

撞衫不可怕，誰胖誰尷尬，現在這個看臉看身材的的時代，好的身材對於一個女生來說太重要了。小編辛苦為大家整理的這些早餐可以幫助大家很好的維持身材甚至達到瘦身的效果，只要大家幸福了小編就滿足啦。希望這些東西可以真正的幫助到大家，各位美少女們，生活會越來越美好的！