減肥不等於忍饑挨餓，健康減肥才是王道

你還在為健康減肥而苦惱嗎？完美的減肥運動計畫難以堅持，美食的誘惑無處不在，隨著漸冷的天氣，小編越來越不想早起出門做運動，暖暖的被窩總是有無窮的吸引力，相信大家擁有和我一樣的苦惱，辛苦了一冬天的減肥事業一到春天就回到“解放前”。為了美麗，為了曾經為減肥付出的努力，這個春天，減肥絕不能停滯不前

既然運動量少導致消耗變少，那麼減肥只能從吃喝上下手了。減肥不等於忍饑挨餓，我們減肥的最終目的是變漂亮，過度節食只會影響健康不會變美，因此，小編的建議是要健康減肥。相信每個減肥的妹子都不缺少減肥餐的食譜，隨便在網上搜一搜就一大堆，然而光關注怎麼吃能減肥還不夠科學，健康減肥，你還缺少一杯減肥飲品。快來看看小編今天的減肥飲品推薦吧！

一.減肥的茶

產品名稱：冬瓜荷葉茶

喝茶是個好習慣，茶香能夠帶來味覺的愉悅，在休閒的時候幫助放鬆心情讓氣氛更加舒緩放鬆，而且喝茶對身體有很多好處，能夠降低膽固醇清心明目，而冬瓜荷葉茶味道爽口，還又非常好的祛濕甩脂的作用，幫助甩掉腹部贅肉，讓愛美女士瘦出小蠻腰。茶配――養生，順自然！

產品名稱：黑苦蕎茶

苦蕎茶是具有減肥功效的，而黑苦蕎茶的營養遠高於普通苦蕎，所以想要靠苦蕎茶減肥的人最好選擇黑苦蕎茶飲用。黑苦蕎可以促進人體排毒，通便潤腸，飯前飯後喝一杯，能起到很好的解膩作用。有便秘問題的人可以喝苦蕎茶來緩解。

產品名稱：黑烏龍茶

黑烏龍茶作為烏龍茶的一種，也具有減肥的功效。烏黑泛著油光的茶葉特別有趣，別看是黑色的茶葉，沖泡出來的茶湯卻是很漂亮的紅色。覺得吃飯吃的太油了，可以喝一杯，能很好的去油膩，減少脂肪的增加，適合久坐人群飲用，每日一杯值得擁有。

產品名稱：杜仲茶

似乎很多人對杜仲茶比較陌生，其實它也是很好的減肥飲品。入口微苦但回味略甜，可以通便利尿減脂肪，每天睡前喝一杯還可以助睡眠，是一種十分健康的飲品。肝腎不太好的減肥同志嘗試一下。

產品名稱：普洱茶

一說到減肥茶葉相信很多妹子都會想到普洱茶，小編認為還是熟茶效果更佳，並且對胃刺激小更健康。普洱茶的成分可以加速燃燒脂肪，降脂減壓，對瘦小肚子特別有效，想要瘦肚子的美女們可以嘗試一下。

二.代餐飲品

產品名稱：紅豆薏米枸杞粉

紅豆、薏米不僅是排毒聖品，還具有很強大的祛濕、消腫作用。紅豆可是粗糧中的寶物喲，補血養顏，薏米更是有消腫利尿的效果，堅持喝紅豆薏米粉能有效地提高減肥效率，還能美容養顏，何樂而不為呢！

產品名稱：青汁

沖泡出的綠色液體看著就讓小編覺得健康，事實上也的確很有營養，大麥苗為原料製作，其成分可以促進腸道排毒，作為代餐可以飽腹，以達到減肥的效果，雖然味道苦澀，但減肥的效果一流。每天飯前喝一杯，可以減少食量促減肥。

產品名稱：代餐奶昔

代餐奶昔是想要減肥的饞貓們最佳選擇，可以作為平時的飲料或者替代早餐和晚餐的主食，因為代餐奶昔擁有超強飽腹感，可以從一開始就減少脂肪增加的機會，堅持下來自然會變瘦。推薦大家像小編一樣添加水果粒喝，味道更佳。

產品名稱：蜂蜜

糖是減肥大忌。很多人會認為蜂蜜有甜甜的味道，也對蜂蜜產生了誤解，其實堅持喝蜂蜜水是可以減肥的，小編的朋友裡就曾經實踐過的人，因為蜂蜜可以潤腸道緩解便秘。注意蜂蜜不要用熱水沖，否則容易便秘。

三.減肥飲料

產品名稱：無糖優酪乳

醇香濃郁的口感加上豐富的營養，相信沒有人會拒絕優酪乳的誘惑，比起純牛奶小編還是更偏愛優酪乳，無糖的優酪乳更是減肥的最佳飲品。無糖意味著脂肪的來源減少，優酪乳可以促進腸道蠕動，相信可以達到不錯的減肥效果。

小編堅信完美身材是可以喝出來的，減肥不僅要關注吃什麼，還要關注喝什麼。適當的運動加上減肥餐再加上減肥飲料，才是完美的減肥計畫。減肥之路任重道遠，希望今天小編推薦的八大減肥飲品可以完善各位美女們的減肥計畫。