瘦身4大秘笈，讓你產後減肥不愁

不知道小夥伴們每天都會關注一些什麼樣子的新聞，小編在無意間看到了一個消息，說是一位元單身媽媽，是來自澳大利亞的一名單身媽媽布提娜（Natalie Burtina），她懷孕後為了寶寶的健康增加了營養的補充，自此以後，她的體重暴增，身材嚴重有形，原來前凸後翹的好身材全都消失不見了，布提娜為此非常煩惱，她每次看到自己臃腫的身體後心情都會變得無比的複雜，然而這些痛苦的回憶如今都不復存在了，布提娜通過一年時間的努力鍛煉，終於瘦了下來，現在的布提娜勻稱健康，前凸後翹，玲瓏有致，讓人賞心悅目。布提娜曾經一度重達270斤，而經過了僅僅一年時間的鍛煉，她完美地減掉了120斤的體重，成功的瘦成了一個美麗的媽媽……

小夥伴們看到這樣勵志動人的事情是不是很感動，布提娜真的很值得我們學習，她用了一年的時間努力鍛煉，終於擁有了迷人的好身材，在看著的小夥伴們是不是也應該努力了呢？接下來就跟著小編一起往下看看有什麼適合減肥吃的食物吧！

▲水果燕麥

對減肥有一定瞭解的小夥伴們一定不會錯過它的，它含有的脂肪特別低，而且啊，它含有豐富的纖維素，在你吃了什麼不容易消化的東西後能夠讓你的腸胃迅速消化掉它們，而且還不會讓脂肪在你的身體裡累積下來，讓你瘦身變得容易起來！

▲水果酵素

酵素對減肥的小夥伴們來說一定不陌生吧，它能夠幫助腸胃消化，能夠讓你身體裡積累下來的脂肪燃燒起來，而且水果酵素中含有比較多的纖維素，幫助消化的能力沒的說，沒事的時候來一點，不知不覺間就能讓你瘦下來哦！

▲冬瓜荷葉茶

荷葉的促消化能力大家都是有目共睹的，它們能夠讓你把不好消化的東西很快消化掉，而且茶中含有的冬瓜促進脂肪消耗的能力也很棒，每天一杯，能夠讓你瘦成一道閃電哦！

▲大肚子茶

荷葉茶看似沒有其他的茶類那麼好喝，其實荷葉茶的口感個人感覺還是不錯的。那種淡淡的澀味，夾雜著香醇的荷葉味非常好聞，荷葉片不僅可以用來泡茶，煮粥的時候放些荷葉片也是很好吃的，粥可以養胃，荷葉則幫助減脂消腫。

▲大麥茶

生活就像一條船，航行在時光的海洋，海上一片空茫，盡是孤獨空曠的汪洋，聰明的女人懂得適時的調劑生活，在懶散的時光裡給自己一絲溫潤的享受，大麥茶一款健康香濃的飲品，好喝養胃，每天喝大麥茶可以幫助愛美的女士減掉身上的脂肪。

▲無糖餅乾

現在有好多的女孩子為了減肥不吃主食，但是這樣是不對的哦，這樣會讓你的健康出現問題，對身體特別的不好，但是吃主食會變胖怎麼辦？無糖餅乾可以讓你的煩惱消失不見哦，無糖餅乾含有的脂肪特別少，而且不含糖，絕對不會讓你為減肥所做的努力白費哦！

▲脫脂牛奶

牛奶中含有豐富的營養物質，是孩子成長發育的好伴侶，可是它們會讓你的孩子逐漸變得圓潤起來，這時候，你需要脫脂牛奶來代替普通的牛奶了，脫脂牛奶中含有的脂肪很低，但營養成分並不會因此減少，會讓你的孩子健康成長的同時也擁有一個好身材哦！

▲紅棗

女孩子對紅棗一定不陌生吧。它的補血的功能很不錯，而且啊，它含有的纖維素能夠促進腸胃蠕動，促進身體的新陳代謝，促進脂肪的消耗，每天來一點，讓你在擁有好身材的同時也能擁有好氣色哦！

▲葡萄乾

小夥伴們知道麼，在吃了大魚大肉後嘴裡會有很重的油膩感，這時候吃幾顆葡萄乾可以讓你的油膩感迅速消失，讓你很快舒服起來，而且啊，葡萄乾中含有豐富的纖維素，能夠促進你的消化，好處多多哦！

▲山楂卷

小夥伴們的腸胃好不好啊？小編我的腸胃不太好，很容易消化不良，這時候吃點山楂膏會讓小編很舒服哦，它幫助消化的能力特別好，而且含有豐富的纖維素，飯後來一點，在不知不覺中就會讓你瘦下來哦！

小夥伴們，希望你們能夠把布提娜當成榜樣，在減肥的道路上不斷努力，最終能夠擁有讓自己滿意的好身材，加油啊，小夥伴們，為自己的好身材奮鬥吧！