久坐辦公腰粗，瘦腰方法拿走不謝

都市白領，大多數人都會認為是一個高薪水的，穿著光鮮時尚的，也不會進行體力勞動，工作環境好的職業，多少人擠破腦袋都想加入白領一族。話雖然這麼說，其實白領們也有有很多煩惱，因為工作的緊張和忙碌，往往是很多白領們為了提高工作效率，拖著上了發條般的身體玩命工作，甚至吃飯都是狼吞虎嚥，有些時候為了節約時間，連水都顧不上喝。久而久之，這樣很不利於身體的健康。並且，由於長期在工作中久坐不運動或應酬招待時的大吃大喝，不僅會引起各種疾病，還會增加體重導致肥胖。

愛美之心人皆有之，白領們同樣也不例外，那麼是什麼原因導致白領們肥胖的呢？小編總結了四點，一是因為白領們為了趕時間，吃飯進食過快，加重了腸胃的負擔，食物無法進行消化吸收。二是由於白天忙碌的工作導致白領們只能隨便吃一些速食，只有到了晚上才能真正放鬆下來好好地大吃一頓，這樣導致了晚餐太豐盛，引起脂肪堆積，三是因為作息時間過少，身體各個器官無法進行正常的排毒，便秘加之內分泌失調也會引起肥胖。四是忙碌的工作導致缺乏運動鍛煉，那麼以上四點就是肥胖的原因。可是對於需要減肥的都市白領們來說吃什麼食物可以減肥呢？

下面小編就為白領們推薦幾款減肥食物，使大家在忙碌的工作中輕鬆甩掉多餘贅肉。

產品名稱：平陰玫瑰花茶

不管是鮮花也好，茶飲也好，玫瑰花是女人的最愛，鮮花代表了甜美的愛情，而茶飲可以美容養顏，清熱活血，辦公閒暇時來上一杯，讓自己擁有美麗心情安神美容

產品名稱：桂花

都說桂花一開，十裡飄香，桂花不僅可以觀賞而且食用價值也很高的，人們常以桂花作原料製作桂花茶，桂花茶香氣柔和、味道可口，深受大眾喜愛，桂花茶有著養顏美容、舒緩喉嚨之功效， 桂花茶可謂是健康養生的必備茶飲

產品名稱：薏米紅棗枸杞茶

優選天然薏米 紅豆 紅棗為原料，低溫烘焙後壓碎成小顆粒，口感自然清新精美的包裝不僅攜帶方便，臉上也有面子。李時珍在《本草綱目》中記載:薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老孩童立功效。薏米對補身體和入藥治病不錯的佳品哦

產品名稱：紅豆薏枸杞米粉

紅豆薏仁粉可謂是女生養生養顏的必備佳品，不只是減肥的時候，日常生活裡也少不了它！現磨紅豆薏仁粉，每一份都是純天然食材，沒有添加任何添加劑，綠色健康安全。紅豆薏仁粉可以根據自己的口味添加蜂蜜或牛奶沖泡，祛濕、消腫、美白，長期喝還能喝出S曲線哦！

產品名稱： 酸棗糕

這款酸棗糕採用高營養價值的酸棗為主要原料加工製成，純天然綠色無添加。酸棗糕色澤十分透明，酸中沁甜，實在是一種不可多得的小吃。經常食用能夠有效的降低血脂含量，促進體內消化吸收，因而達到瘦身減肥的效果哦。

產品名稱：烤蝦幹

減肥期間多吃蔬菜水果固然很好，但是也要適當攝取肉類來保證身體的營養均衡，那麼高營養低脂又低能量的蝦是最合適不過了，但是對於忙碌的白領們來說，根本沒有多餘的時間去烹飪，那麼烤蝦幹就是不錯的選擇，開袋即食，既可以當作零食也可以當作佐餐食用。

產品名稱：青豆

很多白領朋友會因為發胖而節食減肥，甚至有些時候不餓就不吃飯，無法正常吃飯就不能保證每天的營養，而青豆可以補充身體能量，又能阻止脂肪的生成，在獲得營養均衡的同事又不會增加體重。是大家減肥期間的好伴侶呢。

產品名稱：魔芋消化餅乾

魔芋是纖維含量最高的一種食物，幾乎不含熱量，而這款餅乾是以魔芋粉為原料製成，能夠減少便秘以及毒素對腸壁的毒害作用，而且還有利於其他食物的消化吸收，作為下午茶的好伴侶，口味麥香酥脆，美味好吃而且不會胖！

產品名稱：脫脂優酪乳

脫脂優酪乳，就是在普通優酪乳的基礎上，脫去油脂和糖分，變成無糖脫脂優酪乳，這樣的優酪乳雖然沒有全脂的濃稠，但是其中所含的熱量會更少，這樣更加會促進吸收，達到清腸減肥的效果，經常喝有助於減輕體重，讓腸胃更加健康。

產品名稱：腰果

腰果甘甜如蜜，酥脆爽口，是常見的堅果類零食，雖然腰果中含有油脂，但是它不會引起肥胖的。因此，在下午的時候，適度吃一些腰果，能夠增加飽腹感，這樣就可以有效的防止晚餐的胡吃海喝，從而達到控制體重的目的哦。

產品名稱：紫薯條

紫薯條是經過天然烘焙而成的，口感酥脆，風味十分地道。非油炸低卡，熱量只有大米的三分之一，並且不含任何人工色素，是非常有益於健康的小零食，辦公室常備，能夠促進腸胃蠕動，改善消化道環境，起到瘦身減肥的作用。

產品名稱：普洱茶

普洱茶茶葉根根分明，茶湯深紅透亮，口感潤滑，有種大自然的味道。素有“窈窕茶”的美稱，經過發酵的普洱茶茶性溫和，具有減肥降脂、養胃護胃等等的功效。經常飲用普洱茶可以減少腸胃的負擔，加速分解脂肪。

看完小編的推薦，大家有沒有感到震驚呢？原來能夠促進減肥的食物還有這麼多？相信這個時間大家已經對這些食物開始蠢蠢欲動了。最後小編告訴大家只有對食物的營養成分、脂肪含量，功效作用等等進行分析，我們才能選擇出適合自己的健康、美味又減肥的食物哦！