8招教你減脂又塑形，擁有小蠻腰不是夢

說起高圓圓那可是娛樂圈最炙手可熱的當紅女藝人，老百姓心目中無人不知，無人不曉的女神級別的演員了。記得當年高圓圓演過的古裝電視劇《倚天屠龍記》那可是紅遍了大半邊天，還有現代劇《咱們結婚吧》更是火到不行。那麼多的電視劇和電影算下來，高圓圓已經演過了41個角色，而高圓圓則表示，她最滿意的還是周芷若的角色。從出演周芷若的角色到現在也已經過去很多年了，但細看高圓圓依舊保持當年的氣色，皮膚還是那樣白皙，臉上看不出半點歲月留下的細紋，而身材也保持的相當好，纖細的小蠻腰，氣質非凡。每一個小夥伴們都希望自己可以有一個苗條的身材和白皙嫩滑的肌膚，其實這都不是夢，讓小編帶著大家朝健康美麗前進吧。

▲苦瓜茶

美容養顏的佳品來了喲！我們都知道苦瓜的營養價值很高，對於想要改善皮膚色澤的寶寶們可是最佳的選擇呢。經常食用不僅皮膚會明顯改善，氣色變好，而且還可以減肥喲！下午茶的時候，來上一杯苦瓜茶，會不會抓住你想要保持美麗容顏的心呢，完全拒絕不了啊！

▲紅豆薏米枸杞粉

保持身材和享受美食是愛美女士無法抉擇的問題，美食我所愛也，身材我說欲也，你需要一種能夠説明瘦身的美食，讓你的生活能夠兩全其美，紅豆薏米粉，味道甜爽可口，有淡淡的紅豆香味，可以用來代替早餐和晚餐，有非常好的祛濕甩脂的作用。

▲檸檬荷葉茶 

愛喝差的人大多身材很好，因為茶香不僅能夠帶來美妙的味覺享受，還能夠調節人體健康，身體健康了身材自然勻稱好看，另外喝茶還能夠預防和改善很多老年病，是非常健康的飲品，經常喝檸檬茶有美白皮膚的作用，而且檸檬有非常好的瘦身作用。

▲大肚子茶

▲薏米紅棗枸杞茶

優選天然薏米 紅豆 紅棗為原料，低溫烘焙後壓碎成小顆粒，口感自然清新精美的包裝不僅攜帶方便，臉上也有面子。李時珍在《本草綱目》中記載:薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老孩童立功效。薏米對補身體和入藥治病不錯的佳品哦

▲平陰玫瑰花茶

喝茶是一種非常享受的生活方式，在喝茶的過程中會讓人的心思變得舒緩悠然，尤其是在休閒的午後，獨自靜享一杯茶趣，簡直是無比愜意的事情，其實喝茶對女人的身材也是有好處的，玫瑰花茶，富有濃郁的香氣，能夠調理女人的氣血，幫助脂肪代謝，越喝身材越苗條。

▲獨頭黑蒜頭

不知道大家有沒有見過這樣的大蒜呢？我想很多人都沒有見過吧。這可不是普通的蒜喲，它是上好的綠色發酵食品，因為它的營養含量很高，所以對我們的身體來說不僅可以促消化達到瘦身的作用，還能增強我們的抵抗力！雖然蒜的味道有些沖鼻，但是不可掩飾的是，蒜的好處多多，多吃對身體極好！

▲螃蟹

私房定制的美味！喜歡吃螃蟹的寶寶們，這回大家可有口福了喲。我們都知道高蛋白的食物對皮膚有很大的好處，而且低脂肪更是想要瘦身和保持身材的寶寶們的追求。這款美食完全滿足了這個要求呢，不僅如此，它還可以清熱解毒，養筋活血哦，好吃不貴真的拒絕不了呢！

▲野生香螺綠茶

提到清香的茶，千萬不要只想到能夠醒腦提神哦！因為茶不僅可以讓我們精神清爽，更重要的是這種未經發酵的綠茶有美容護膚、良降脂瘦身的功效。所以還在找尋美容護膚佳品的寶寶們不如考慮一下茶飲吧，也是瘦身的好選擇喲！

▲香辣鹵毛豆

想要瘦身的寶寶們注意了，這可是有著食療效果的佳品！因為它富含植物蛋白且無脂肪，所以具有保持苗條身材的功能呢。想要瘦身的寶寶們可千萬不要節食哦。不如換上這種美食，美味又營養，而且便於攜帶，對於經常出門的寶寶們來說非常合適呢！

▲甜酸角

這可是雲南的特產哦！口味太吸引人了，千萬不要以為它只是口感好，因為它還可以瘦身喲。它不僅對於我們的腸胃有著助消化的功能，還可以清熱解毒，經常食用會讓我們的身材和皮膚越來越好喲，想要瘦身的寶寶們快快行動吧！

▲海白菜

寶寶們它可不是白菜喲，在海裡成長的它營養物質非常豐富，可以讓我們的身體排毒，對皮膚有很大的好處，不僅如此它還可以維持身材呢。對於喜歡吃綠色食品的寶寶們可要優先選擇它呢，讓我們在享受美食的過程中還可以保持美麗的容顏喲！

▲酸角糕果

晶瑩剔透的它酸中帶甜，甜中帶酸，真是給喜歡吃零食的寶寶們帶來了福利呢！不僅含有豐富的營養價值，還可以促進新陳代謝，酸角的膠質作用會幫助我們有效排毒，這簡直就是美容瘦身保健三效合一！寶寶們選擇零食的時候一定要選擇這個口感超好還瘦身的喲。

說了這麼多，小編還是要叮囑大家，小夥伴們不能因為一味的追求美麗而忽略了身體的健康。每個人的體質都是不同的，想要保持美麗容顏和傲人身姿，我們還是應該合理飲食，補充人體所需的各種膳食纖維。希望小編提供的小方法可以幫助到大家哦。