冬天這樣減肥真的很有效，每天都在瘦

前段時間，劉濤與兒女的近照曝光。照片中的劉濤手拿彩虹蛋糕，笑容滿面。兒子帥氣逼人，女兒文靜乖巧，以後肯定會成為新一代的男神女神。劉濤最近出現在大家視線中的時候，都是西裝西褲，攻氣逼人，只有在她的孩子面前，才會展現出溫柔的母性。

劉濤與老公結婚後幾乎很少出現在螢幕中，在2014年參加某綜藝節目時，又再一次達到事業巔峰。她在節目中應該用完美賢妻來形容，既細心周到又照顧他人。劉濤在今年熱播都市劇《歡樂頌》中，扮演事業型女強人安迪，讓觀眾深深被她吸引，劉濤的氣質一直很出眾，當然要歸功於皮膚細嫩，身材高挑，既可以扮美也可以扮帥，每次出街都吸睛無數。大家也想這樣嗎？那就來看看小編的推薦吧!

▲祛濕紅豆薏仁粉

紅豆薏仁粉可謂是女生養生養顏的必備佳品，不只是減肥的時候，日常生活裡也少不了它！現磨紅豆薏仁粉，每一份都是純天然食材，沒有添加任何添加劑，綠色健康安全。紅豆薏仁粉可以根據自己的口味添加蜂蜜或牛奶沖泡，祛濕、消腫、美白，長期喝還能喝出S曲線哦！

▲黑芝麻粉核桃黑豆粉

黑芝麻可以提供人體所需的多種營養物質哦，而且他還有很神奇的消除水腫的功效哦，可以讓腿上的脂肪加速燃燒，從而達到瘦腿的功效呦~像小編這種不喜歡運動的女生們吃黑芝麻最方便了，不用運動還能瘦腿，簡直是美得不行不行的！而且磨成粉狀的黑芝麻糊沖泡起來非常方便，真的是懶人福音哦~

▲燕麥片

燕麥是一種低糖低熱量高營養的健康食品，是減肥的首選哦。燕麥經過精細加工製成麥片，直接沖泡，口感順滑，它可以促進腸道吸收營養物質，利於排泄身體廢物，從而會達到很好減肥的效果。早上吃完後，可以飽腹很久哦！

▲無糖魔芋粉

小編聽說無糖魔芋粉被稱為“魔力食品”，為什麼這麼說呢，是因為無糖魔芋粉中含有大量的維生素和植物纖維。多吃魔芋粉不僅可以調理腸胃，還可以減肥瘦身。聽到這裡，想瘦身減肥的美眉，是不是已經激動萬分了呢？嘿嘿，那就趕緊動起來，我們相約去喝無糖魔芋粉。

▲蜂蜜麥米片

蜂蜜麥米片我想這是大多數美眉的喜愛的食物，因為這不僅可以當做一種即食早餐穀物，也可以當做零食或下午茶食用。這是一款絕對低熱量且含有多種營養物質，食後不僅不會增肥，反而會減肥和瘦身，吃出魔力窈窕身材。所以，想瘦身減肥的美眉，蜂蜜麥米片，是一個不錯的選擇哦。

▲全麥黑麵包

說到營養又有飽腹感的呢，就得說全麥黑麵包了，它能加強腸胃的吸收能力，同時排除體內的毒素廢物，清理腸胃，達到健胃清腸的效果，從而解決大多數人的便秘和減肥問題。嘿嘿，同時呢，這也是小編最喜歡的一款食物。早餐吃黑麵包既營養又瘦身，兩全其美哦。

▲山藥芡實粉

山藥芡實粉可以補充氣血，更重要的是可以調節身體的多餘水分和，水腫導致的肥胖，從而使人達到一種健康減肥的狀態。所以虛弱類型的美眉，想要更山藥健康的減肥瘦身，山藥芡實粉一定要喝起來。不但會喝出健康，也會喝出身材。這樣的我們離瘦身減肥之路又近了一步。

▲低熱量茶香蛋

茶香蛋不僅可以補充人體缺少的蛋白，同時也是一款熱量低的食品。既可以當做早餐、午餐、晚餐食用，也可以當做下午茶和夜宵使用。所以害怕長胖的美眉再也不用擔心晚上餓著肚子減肥啦，晚餐就可以吃低熱量茶香蛋，健康瘦身兩不誤。

▲低脂紫薯魔芋餅

我想大多數美眉跟小編一樣，低脂的紫薯魔芋餅平常吃的較少，但是對於減肥養顏瘦身的美眉來說，這其實是一款非常棒的食品。因為

紫薯魔芋餅，不僅可以排出體內有害毒素，還可以清理腸胃，達到養顏通便減肥等效果。是不是很棒，小編下次一定要去買著嘗試一下，期待小編的瘦身改變吧。

▲糙米穀物棒

小編知道美味可口的糙米深受各種年齡人的喜愛。因為糙米不僅可以幫助消化、調節腸胃，還能解決長痘痘的皮膚保且健功能超級齊全。很多長痘痘的美眉，如果你現在既想減肥瘦身，又想排毒養顏，那麼糙米穀物棒是你目前最合適的食物了。

一個人有了細膩的皮膚，苗條的身材，想怎麼穿搭都可以，不論什麼形象都不在話下。可以甜美，可以性☆禁☆感，可以帥氣，自己喜歡怎樣就怎樣。以後就是行走的衣架，不再讓衣服束縛你的形象。讓我們趕快從飲食改善吧！每個人都可攻可柔，吸睛無數。