冬天拒絕過度肥胖，宅家瘦身方法送給你們

大家都知道冬天是人最愛發胖的季節，因為到了冬天天氣比較寒冷，很多人都不愛出門，待在家裡胃口也比較好，所以很多人在不知不覺中體重都在呈上升曲線。這個問題也是小編比較頭疼的，因為每年的冬天小編都要胖上好幾斤呢，前段時間到好朋友那裡玩，她見到我還調侃說我越來越像熊了，小編可真是難受呀，就因為害怕肥胖，我在飲食上已經很注意了，每頓飯都不敢多吃，含脂肪量高的食物更是不敢碰，沒想到還是胖了。

我仔細打量了一下我這位朋友，她不但沒有發胖，反而看起來還比以前更瘦了呢。我趕緊向她討教，問她是怎麼瘦下來的，她毫無保留的都告訴了我，原本我還以為是要辛苦的鍛煉，或者殘忍的節食之類的，沒想到都不是，而是很簡單的在餐後加一些美味的小零食，這些零食能夠促進消化，把吃飯時攝入的脂肪都消滅掉，不讓脂肪有停留的時間，是不是很不可思議啊。

作為受大家喜愛的小編，我當然要把這些既簡單又實用的減肥方法分享給大家了。因為小編希望在這個冬季，每個美眉都可以美美的度過這個冬季，而且體重不再上升，而是越來越瘦哦，讓大家在冬天依然可以擁有迷人的曲線，拒絕過度臃腫。怎麼樣？是不是很期待呢？大家趕快來一起學習吧！

產品名稱：紅棗幹

紅棗中含有大量的維生素，滋陰補陽，補血的功效，青少年喝女性容易發生貧血的狀態，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。清晨陽光升起的時候，起床後砌一杯桂圓紅棗茶，好吃休閒養生一舉多得！

產品名稱：桂圓幹

桂圓肉性溫味甘，益心脾，具有良好的滋養補益作用 ，婦女經期及產後喝了有補血功能，產品堅持自然生長成熟採摘 肉厚無核，驚豔您的味蕾，帶著一份淳樸，一份靈氣，再加上一份獨具匠心的用心，午後泡杯桂圓加上枸杞和紅棗，滋補就這麼的簡單，一切都變得如此的完美。

產品名稱：檸檬幹

檸檬含有豐富的維C，早上醒來沖泡一杯檸檬水讓悠悠清香充滿口腔，口感酸甜可口 ，空腹喝的檸檬茶可以加強腸胃蠕動、治療便秘、排出體內毒素、達到美容的功效，女人多補充點VC，讓自己充滿體香美麗蛻變，多喝檸檬水生活更滋潤，讓美麗成為習慣。

產品名稱：蘋果幹

蘋果是大家很常見的一種水果，它的營養成分也是大家都知道的，這個就不用我多說了吧，可是大家有沒有吃過香酥脆爽的蘋果幹呢？蘋果幹不僅營養高，在飯前吃蘋果幹還能增加飽腹感，從而減少進食量，最終達到減肥的目的。

產品名稱：香蕉幹

香蕉幹含糖量低，卻能迅速的為身體補充能量，所以吃了也不會長胖，肚子餓的時候用它補充體力是最好不過了。另外香蕉幹還含有豐富的食物纖維，還會吸走體內多餘的脂肪呢，它還能促進身體新陳代謝，幫助消化，從而達到減肥的效果。

產品名稱：李子幹

李子味道酸甜，汁水豐富，不易儲存。然而李子幹就不一樣了，李子經過曬乾後營養物質還會繼續保存，方便存儲，非常有嚼勁。李子幹含有一種酶素，，可以大量分解體內的脂肪，還能清除堆積在體內的垃圾，對減肥是大有幫助的。

產品名稱：奇異果乾

奇異果乾含有的營養非常豐富，對身體確是極好的，因為它可以幫助身體消化吸收，而且有神奇的通便效果，可以及時清理體記憶體積的廢物，這樣不但對身體的健康有好處，還能預防你長肉，有便秘煩惱的美眉們選擇它准沒錯。

產品名稱：聖女果乾

聖女果很多人都喜歡吃，因為口感比較好，但是大家有沒有吃過聖女果乾呢？它的口味也不錯哦，而且對減肥也有很大的幫助呢，它熱量低熱容易讓人飽腹，還能促進腸胃蠕動，幫助排便，餓的時候用聖女果乾當零食很不錯哦！

產品名稱：鳳梨幹

鳳梨幹口味酸甜，口感脆爽，非常美味。鳳梨幹含有大量可以分解多餘脂肪的成分，將體內的脂肪徹底分解消化，輕而易舉就能夠達到減肥的效果。鳳梨幹還保存了本身的維生素含量，這樣大家就可以不用擔心發胖了，多吃多瘦！

產品名稱：藍莓幹

藍莓幹熱量非常低，所以吃多了也不用害怕，而且藍莓幹含有某種物質，主要可以幫助減下半身的肥胖，想要瘦腿的美眉，那就吃它吧。藍莓幹還有促進身體新陳代謝的作用，可以幫助你的身體排出廢物，不光減肥，還能給你一個健康的身體。

產品名稱：草莓幹

草莓幹的主要作用是幫助消化，通暢大便，快速清除並預防體內堆積的有害物質，能幫助你減肥排毒。草莓幹的口感極佳，作為零食食用是非常好的，而且一定要在飯後吃哦，因為在飯後食用才能把草莓幹的作用發揮到最佳。

怎麼樣，我介紹給大家的減肥食品不錯吧？而且不需要你節食或是大量的運動，只是空閒的時候把它們當做零食食用，健康又減肥，但是要記得提醒大家，有些是在飯前吃，有些是在飯後吃，不要弄錯了呦。心動了，就行動起來吧！讓這個冬天不再是你的煩惱。