親愛的孕媽，孕期保養不能粗心大意哦

都說懷孕是女人的第二次生命開始，如果月子做得好，能夠把以前的一些疾病都擺脫。

但是，相對的，如果懷孕和坐月子的時候不好好保養，可能就會成為一場噩夢！

我們接到一個產後媽媽的傾訴，她叫曉雯。這位新手媽媽倒不是跟我們討論寶寶的問題，是她自己有一個心結解不開。曉雯家境一般，懷孕時候上班上到臨產前一周才請了產假。由於工作比較忙碌，她沒有很多時間和精力在孕期調理和保養。

》提醒：女人懷孕時候真的要把自己當成女王，再多的呵護都不為過！孕期建議准媽媽多補充營養哦。

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曉雯是順產的，但生產時非常不順利，雖然最後母子平安，但她的身體卻收到了比較嚴重的虧損。曉雯產後甚至出現了大出血，進了急診搶救才恢復過來。

》如何在臨產時避免手忙腳亂造成失誤和意外呢？產前準備好待產包非常重要，一包在手，不慌不亂。

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本來事情雖然有波折，但也算是圓滿的，畢竟曉雯收穫了一枚胖小子！但問題就出在月子的時候，曉雯由於大出血，本身身體就很虛，月子期間家裡沒有老人照顧，自己還要管著孩子，所以沒怎麼補，反而烙下了病根。

》月子期間，最重要的還是保暖和防風，尤其是腳部和頭部，全部都要武裝起來，不然容易落下病根。

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出了月子之後，她的臉色依舊黃蠟蠟的，還經常出現頭痛和腰痛，生活品質下降。最重要的是，曉雯內心對於這種改變很排斥，她敏感地覺得身邊的人都在詫異她的變化，開始害怕面對別人的目光！在通過與曉雯的對話中，我們甚至感受到了她有一點抑鬱的傾向。

對於有這樣抑鬱傾向的媽媽們，我們建議其多多與家人溝通，可以寫一寫日記，多把心中的擔心和憂慮說出來與人分享。但是最重要的還是要建立她們的信心，從根本上解決問題。

》如何建立信心呢？產後媽媽最擔心的問題莫過於走樣的身材、肆虐的妊娠紋還有哺乳後可能會下垂的乳☆禁☆房了。

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所有的准媽媽們，曉雯的事情不是少數，有很多媽媽都是因為懷孕和月子期間的疏忽而對身體造成了虧損。雖然有些影響不大，但卻是實實在在可以避免的，所以我們真心地提醒大家，請重視孕期和月子期的保養。