家長須知，寶寶晚睡危害居然這麼大

在寶寶睡眠這件事上，很多父母都是極其抓狂的。因為寶寶總是困到不行了還強睜著眼玩，總是使出渾身解數拖延睡眠時間，難道寶寶那麼不喜歡睡覺，那麼晚睡會對孩子產生哪些傷害呢？為何寶寶這麼抗拒睡眠?我們該怎麼辦?估計這是很多新手爸媽非常煩惱的一件事吧。

之所以寶寶晚睡會造成傷害是因為晚睡致使腦下垂體減少分泌生長激素，讓孩子長不高。還對以後的身體健康造成隱患，晚睡還會造成寶寶的生長發育過早，還會讓寶寶們性情焦躁，容易哭泣，經常耍性子。，你們是不是經常碰到這樣的情況，反正我們家寶貝就是這樣的，越困越粘人和耍脾氣。如果希望寶寶以後學習好，從小就要培養起，因為晚睡的孩子注意力不集中，記憶力自然不好，讀書效率事倍功半。而早起早睡的寶寶正好與之相反有諸多的好，至少每天的精神特別好，一大早的新鮮空氣，還可以段煉肺活量，做父母的就努力讓自己的寶寶健康快樂成長吧。

那麼，接下來我們就來講講為什麼寶寶這麼抗拒睡眠吧，這是因為寶寶的自控能力差，他還不能自如掌控睡覺這件事。就像很多大人明明已經困的不行了，躺在床上準備睡了，還強睜著眼刷一遍朋友圈一樣。所以，寶寶為了拖延睡覺使“歪招”並非不聽話，而是他捨不得睡，很多孩子都是因為貪玩。那麼我們一定要建立寶寶一個良好的睡眠習慣，也是為了我們自己也可以擁有一個好的睡眠。

等寶寶發脾氣的時候，我們要接招拆招，千萬不要慌，或者就被寶寶給馴服了，媽媽我要尿尿”“媽媽我還想喝點水”“媽媽再講最後一個故事就睡覺”或許每個哄睡的媽媽對這些拖延睡覺常用語都不陌生，然而能做到不動氣，不發怒的又有幾個呢?你肯定知道強迫寶寶睡，他反而更抗拒。但是請儘量壓住自己的火氣，然後見招拆招。比如我家寶寶在這樣拖延的時候，我就會說你乖乖躺下，媽媽和你一起看電視好不好，然後邊拍著她，她很快就睡著了。我們家寶寶喜歡看電視，雖然習慣不好，但是針對睡眠很有效哦。媽媽們也可以根據自己寶寶的喜好，來個鬥智鬥勇。

睡覺前最好不要和寶寶玩讓他太過興奮的遊戲，可以講講故事，拼搭一會兒積木等勞心的遊戲。這樣寶寶不至於大腦皮層過於興奮而睡不著。另外如果吃的太飽，寶寶肚子會不舒服，也很難入眠，或者是入眠後極易哭醒。選擇一套合適舒適的睡衣，可以讓寶寶睡眠效果很好哦。很多父母只是大聲吼叫讓孩子早睡，而自己卻要看電視或者玩遊戲到深夜。你想，當孩子發現，他們上床睡覺時，爸爸媽媽卻是去客廳看電視、聊天、吃宵夜，他們當然感覺到，深夜歡樂時光才正要開始呢!自己早睡了豈不錯過了最好的享受時光。因此想要讓孩子乖乖早睡，至少得一個人陪睡，當然最好是全家人早睡早起，建立良好的家庭作息規律。

其實寶寶的規律性是最好培養的，家長不妨制定一個早睡規律，然後每天儘量嚴格遵守，適當靈活小調整。比如洗漱完畢後就跟孩子一起坐在床上，然後告訴寶寶今天媽媽陪你看3本書，你自己可以去選。等3本書看完後，不管寶寶是不是還要再看，都遵守約定，說好的3本就是3本。當然寶寶實在太鬧，可以安撫，而不是固執己見。比如可以說寶寶躺下，媽媽給你講個故事等等。

大多數寶寶都是怕黑的，如果父母僅僅說“不要怕，勇敢些”是不起任何作用的。正確的方法是瞭解寶寶到底害怕什麼，可以跟孩子一起讀一些關於黑暗和黑夜的繪本。然後把小夜燈點起來。如果孩子怕黑，父母是可以給孩子開小夜燈的，可以增加寶寶的安全感，或者等孩子睡著了再關掉小夜燈的，就不會影響睡眠。因此，良好的習慣要從小培養，寶寶自控能力差，需要父母幫忙建立良好的作息習慣，更需要父母以身作則，起好帶頭作用。總之，千萬別讓你的孩子晚睡，不然將會造成終身危害！