太冷啦！中醫三個法子教你避免寒從腳起

中國有句老話說“寒從腳起，熱從頭散”，意思是寒冷的天氣裡，人是先感覺腳上冷，才會感覺身上冷，而人體四到六成的熱量是從頭部散發掉的。從科學的角度講，這句話可以這麼解釋：因為人體要防止熱量從體內流失，所以會啟動身體的調節機能，讓腳部及全身四肢的血管都一齊收縮，讓回流的血液保持臟器的溫暖。但腳又是直接跟心臟處在同一個經絡上的器官，如果腳上的溫度都被吸收以後，寒冷的腳將反過來對五臟六腑進行寒冷的“滲透”。

所以在冬天，要想健康，就要先從腳底的保暖入手。特別是孕婦和坐月子期間的媽媽，身體各部位都比以前要敏感和脆弱，這個時候除了可以戴帽子保護頭，還有就是要穿好保暖的棉鞋，防止寒從腳入。下面介紹三個方法可以幫助腳部的保暖：

1、鞋襪要比正常碼偏大1-1.5碼：這樣腳和鞋的間隙才有空氣流動，一方面可以保暖，另一方面防止鞋子太緊阻礙腳部的血液迴圈，進一步加劇腳冷的情況。

2、多泡腳：可用適量桂皮、花椒、生薑、紅花各適量，或者單獨煮沸10分鐘後去渣泡腳，注意水溫最好在40-50攝氏度之間，還能促進睡眠，提高休息的品質。

3、主動運動和被動運動相結合，如拉筋、慢跑、騎山地車、打羽毛球等屬於主動運動，而蒸桑拿、汗蒸、艾灸、以及按摩穴位等都屬於被動運動，這兩項相結合有助於提高人體的基礎溫度，更容易在高溫條件下逼出體內的毒素和有害物質，疏通身體的血脈，從而讓血液不再停滯，加快流動的同時全身也就變得“暖和”了。

當然了，冬季要保持溫暖，還有一個重要吧寶貝不能忽視，那就是穿一雙毛茸茸，可愛又保暖的棉拖鞋啊！特別是坐月子或者已經懷孕的准媽媽們，腳上的保暖不可忽視。那麼就跟小編來看看有哪些鞋子能保證寶媽們的健康吧！

推薦商品1：毛茸茸小耳朵棉拖鞋

推薦理由：這款絕對是顏值可以排到前三的推薦！飽滿的絨毛在鞋口處形成一個半圓環，別具一格的小耳朵設計，粉嫩的顏色，讓人忍不住想上去摸一把，如果你真的摸到了實物，會感覺有兔毛的觸感哦！~

推薦商品2：家用六色通用棉拖鞋

推薦理由：厚實的珊瑚絨棉拖，內裡全部採用棉花糖般柔軟的長毛舒絨面料，搭配上純色卻不呆板的設計，大牌感十足！一套六色，非常適合全家人一齊使用！小編推薦買齊六色，整齊地擺放在鞋櫃上也是一道亮麗的風景，留幾隻作為客人來時穿的鞋子，大家也恨不得多來你家拜訪幾次呢！逢年過節的，不就圖個人多喜慶嗎？

推薦商品3：撞色絨球唯美月子鞋

推薦理由：嗷，芭蕾舞單鞋的式樣呢，穿起來是不是很淑女，很小女人呀？而且這款不光是好看，設計上也很適合新媽媽噢：無綁帶和防滑鞋底設計，讓半夜被寶寶吵醒起來餵奶的媽媽一套上腳就能走，減少了跌倒的危險；親膚面料讓媽媽不必擔心身體受到劣質材料的危害。這麼順眼的一款淑女鞋，媽媽們不心動麼？

推薦商品4：可愛珊瑚絨毛球家居鞋

推薦理由：柔軟可愛的珊瑚絨面料，呵護你的腳掌，讓你整個冬天都暖暖的很舒服，適合走在家裡毛絨地毯或者木地板上喲，客廳臥室廚房，有它的地方就有一份放心！環保無毒面料，柔軟有彈性，可以隨意貼合媽媽們的腳型，即使腳部有些稍微的腫脹也能舒適地穿進去！

推薦商品5：囧囧有神香腸棉拖

推薦理由：看到這裡，小編真的抑制不住體內的洪荒之力——笑了，真的！如果哪位寶媽目睹這款鞋內心毫無波瀾的話，我只能說……您的定力真高啊，想必老公想要把您逗笑也是挺不容易的吧？哈哈，開玩笑，不過我想大多數喜歡惡搞的妹子應該都無法抗拒這樣的無厘頭又實用的鞋子吧，趁著天還涼，趕緊下單給家裡增加幾分輕鬆氣氛咯。

推薦商品6：包跟條紋保暖棉鞋

推薦理由：典雅百搭的無印良品風，男女款都有，條紋控的最愛！高後跟設計可以保護到你的腳脖子，讓你的腳少受一份風寒的侵襲，多一份融融的暖意。

推薦商品7：羊羔絨翻毛棉鞋

推薦理由：有些復古感的羊羔絨翻毛棉鞋，細條紋的設計顯得素雅、安靜，適合家居風格偏原木風的媽媽，簡約的日式或宜家裝飾和這款鞋子很搭唷！

推薦商品8：大蝴蝶結棉拖鞋

推薦理由：三季都可以穿的棉拖，是不是性價比超高啊？大花的蝴蝶結青春朝氣，配合條紋狀的鞋底，在活潑可愛和細膩沉穩間找到了一個平衡，看起來好像適合年齡小、性格活潑的軟妹子，But……要是你有一顆永遠滴公主心，這款鞋也是非常配你滴！

推薦商品9：簡約日式牛仔布拖鞋

推薦理由：日式自然風的拖鞋，其貌不揚，但是真材實料：採用純棉牛仔布製作鞋面，配合鹿皮絨大底，柔韌度爆棚，可180度彎曲旋轉。鞋底更可以靜音防滑，對足弓起到支撐的作用，讓媽媽的腳勞累了一天，穿進鞋子裡給“她”最好的體驗。

推薦商品10：全包跟厚底棉鞋

推薦理由：很多的棉拖鞋雖然暖，但底不夠厚，在家裡穿穿還行，到出外或者下樓買個菜都得換個鞋，這一換原有的溫度又散了，對寶媽的身體挺不好的。這款無論室內室外都適合，小編建議可以買兩雙，室內一雙室外一雙多合用！

推薦商品11：珍珠棉球安心軟拖

推薦理由：這款主打可愛“萌萌噠”設計，女款鞋面是雞心圖案，男款鞋面是五星圖案，鞋面由一個個小毛團組成，看起來別具特色，想要和老公組成“情侶拖鞋”？不妨考慮下這款吧。

推薦商品12：仿兔毛熊貓月子鞋

推薦理由：熊貓的頭上有兩隻長耳朵？這是什麼東西？——天使熊貓啦！無論是鞋面還是內裡，都是仿兔毛設計，穿上這可愛拖鞋，如同腳踏在雲朵之中，騰雲駕霧的感覺別提多奇妙啦！孕婦和坐月子的媽媽們都可以選擇這款噢。

推薦商品13：情侶卡通羊孕婦鞋

推薦理由：可愛又溫順的綿羊，是所有人都不忍傷害的一個物種，媽媽肚子裡的寶寶和媽媽的自然也要像可愛的小綿羊一樣，圈養起來、好好呵護。無包跟的設計可以穿著它度過更多的季節呢，小綿羊小綿羊，1234567……數著你入睡吧，一夜好眠噢。

推薦商品14：中老年冬季棉鞋

推薦理由：沒有華麗時尚的外表，但是這款鞋有絕對“保暖”的態度！知道媽媽們最怕寒氣從腳底侵襲上來，更害怕這月子做不好給以後留下什麼“小毛病”，所以這款鞋從實用出發，畢竟保證媽媽們的腳時刻溫暖，才是第一位重要的事情。其實看久了，這鞋子也有種萌萌噠可愛感，不過還是更適合穩重踏實一些的媽媽噢。

推薦商品15：冬季情侶加厚棉鞋

推薦理由：外觀大氣，做工精良，不論是新媽媽還是媽媽的媽媽都能穿，內裡兩層都是厚實的絨毛，可以阻止鞋裡的溫度往外散發，更可以抵擋外界的強風以及地面傳來的寒意。厚實的TPR橡膠材料，輕便耐磨，是可以穿出家外的棉鞋，價錢實惠。