舒適睡眠方式 讓孕媽媽安睡一整夜

孕媽媽的睡眠品質普遍都不是很好，尤其是孕晚期，隨著肚子一天天的變大，經常會有失眠的現象。娜小編建議，採用左側臥睡姿，可以讓您的睡眠品質有所提高。

1、採用左側臥睡姿

左側臥睡姿可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈的壓迫，還能避免子宮對下腔的經脈和腎臟的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，不僅可以讓孕媽媽舒舒服服的睡上一覺，還有利於胎兒的生長發育。

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推薦理由：貼合脊椎曲線的設計，可以撐托腰部減輕腰部壓力，有效緩解腰酸背痛。新增右臂U型槽，防止枕頭壓迫手臂中樞神經和血管，造成血液不迴圈，導致手臂酸脹發麻。

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2、保持良好的室內環境

孕媽媽的室內環境一定要乾淨，不要在室內擺放一些有香味的東西，可以配合空氣淨化器，經常進行室內空氣的淨化和消毒。室內溫度最好是在17-23攝氏度，室內濕度為40%-60%。

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推薦理由：人性化斜坡設計，符合人體工程學，使孕媽腹部承托面積更大，更貼合孕媽身體曲線。內膽採用無印染純棉面料，安全親膚，給媽媽和寶寶細緻體貼的呵護。

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3、舒適的臥具和床上用品

很多人都覺得床墊越軟越好，其實不然，尤其是對於孕媽媽來說，國語柔軟的床墊，比如席夢思之類的並不適合，會讓腰部、背部、腹部等都會感覺到很累，娜小編建議椰棕床墊的軟硬度比較適合。

懷孕期間，女性身體抵抗力下降，營養也會被肚子裡的小寶寶吸取，所以娜小編建議，孕媽媽的衣服最好是以純棉的面料為主，非常柔軟，吸汗性也是棒棒噠。

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推薦理由：這款孕媽睡衣套裝採用優質珊瑚絨面料，柔軟親膚。時尚的小翻領設計，美觀大氣，精美的電腦刺繡工藝，針法精湛，紋理流暢，使整件衣服顯得更加的有檔次。高彈鬆緊褲腰設計，大小可自由調節，舒適不緊勒。