產前&產後，女人最應該在意的那幾點

每個女人都擔心生孩子會導致身材變形，所以說懷孕是件幸福而又令人擔憂的事情。孕育孩子的期間、激素、身形、體重都會發生變化，在產後可能一時難以恢復，本期和圈圈瞭解一下產後與產前最應該在意的那幾點：

一、胸部

懷孕時期因為磁性激素的增長，胸部也發生了不少的變化，在產後激素迅速的下降，就算有哺乳期，也會有變小和鬆弛的趨勢。所以不管是准媽媽還是新手媽媽都需要合理的選擇適合的內衣，良好的支撐能夠保持胸型，或者是加強鍛煉來強化肌肉。

很多媽媽因為內衣在懷孕期間怕引起血液不暢，或是哺乳期不太方便，所以乾脆放棄穿內衣，選擇這種無痕的彈力設計款式，它有3D的杯模，能夠有很好的承托力，並且很舒適

一定要選擇自己合適的罩杯才能夠達到好的效果，這個款式號稱睡覺都能穿，不會影響舒適度，輕鬆解開肩帶就能夠哺乳，防止下垂又不壓迫，還有放置溢乳墊的小口子

二、腹部

腹部不用說太多，肌肉張開和鬆弛需要一段時間的恢復，哺乳也是很好的瘦身燃脂方式哦~

束腹帶也非常重要，但是佩戴的時間不能夠太長，不僅可以緊實腹部的肌肉，還能夠緩解腰部的壓力，還有預防子宮下垂的效果，選擇這種有彈力，和固定支點的款式，會更舒服一些

產後也要有適當的運動來幫助恢復，瑜伽因為比較緩慢不會有太多劇烈動作很適合選為產後運動，內調也會對心境很好，這一套操幫助恢復纖瘦的體態，有很詳細的講解和圖片

三、臀部

重點要說一下盆骨，可能很多女性都忽略了這一點，在孕育的過程中盆骨就承受了很多的壓力，生產的時候擠壓變得鬆弛是很正常的。所以通常會導致產後穿不下產前的褲子，怎麼減肥都沒有發現瘦下來，因為原因是——盆骨變大。

瞭解了之後盆骨帶就很重要了，在古代都是用紗布來纏繞，程式比較複雜，沒有彈力也不舒適，這種彈力很大，並且有多排扣的選擇，PP上的鏤空設計透氣性良好，在夏季也不會很悶熱

舒適透氣的網狀盆骨帶，它採用了三點式的設計，不會容易滑倒，前面是魔術膠的調節，在產後的42天以內幫助恢復盆骨，穩固盆骨，良好的彈力不會帶來不適感，但睡覺最好是不要使用哦~