為產後泌乳做準備，孕媽媽這樣護理！

母乳是嬰兒無可替代的最佳的天然食品，孕媽媽從懷孕那天開始，乳☆禁☆房漸漸地變大，就已經為一朝分娩哺育寶寶做準備了。

媽媽的乳☆禁☆房，寶寶的糧倉，哺育下一代是女性與生俱來的職責，正常情況下，每一位元孕媽產後都是會有奶水的。

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然而分娩的過程會損耗身體所儲備的一部分營養素，要想產後乳汁營養豐富，加強孕期的營養儲備尤為關鍵。

除了通過合理膳食保證孕期的營養儲備，為產後泌乳做準備之外，孕期的乳☆禁☆房護理也是非常重要。早期的乳☆禁☆房護理可以為產後母乳餵養成功加分。在這裡，我提供一些簡單的護理方法，供孕媽們參考。

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1.為乳☆禁☆房準備合適的胸罩

整個孕期，隨著乳☆禁☆房的不斷增大，需要頻繁的更換胸罩或選擇可以調節的胸罩。孕期乳☆禁☆房逐漸增大變得沉重，合適的胸罩可以起到支撐的作用，避免乳☆禁☆房變形，影響美觀。

乳☆禁☆頭在孕期也開始勃起，如果沒有胸罩的保護，勃起的乳☆禁☆頭會與衣服產生摩擦，孕媽會有疼痛感。選擇合適的胸罩，不要太緊是十分必要的。

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2.注意清洗乳☆禁☆房

每天用溫水清洗乳☆禁☆房，可以養護乳腺，在泌乳過程中保持乳腺管的暢通。每天的清潔還可以使乳☆禁☆頭增加韌性，避免哺乳期產生乳☆禁☆頭皸裂。

切忌清洗時使用肥皂，因為乳☆禁☆頭上有一層起保護作用的油脂，如果肥皂將這層油脂洗掉，乳☆禁☆頭就會乾燥，在泌乳過程中很容易發生皸裂現象。

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3.提早進行乳☆禁☆頭護理

乳☆禁☆頭內陷的孕媽要在懷孕5~6個月的時候開始糾正。內陷的乳☆禁☆頭產後哺乳比較困難，容易造成乳汁淤積，有發生乳腺炎的可能。

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糾正方法是：每天用雙手拇指下壓靠近乳☆禁☆頭部位的乳☆禁☆房組織，然後向乳暈的位置外推，每天4~5次，待乳☆禁☆頭稍微露出後用手提起，每天捏住乳☆禁☆頭根部向外拉並揉捏乳☆禁☆頭，長期堅持可以改善乳☆禁☆頭內陷。

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細心的呵護，營養與護理並行，為寶寶建造一個豐盈的“糧倉”，將母乳餵養進行到底。