冬天坐月子，南北方大不同，產後媽媽注意了！

冬季南北月子大不同

1、 開空調取暖需要注意

雖然南方的媽媽們沒有暖氣的供應，但是空調還是能夠很好的調節室內的溫度以及濕度的。一般來說，南方的空氣比較潮濕，所以在開了空調取暖之後，要注意溫度不要太高。以免造成室內外的溫差較大，導致媽媽們著涼。

2、 可以用電熱毯嗎?

媽媽們在生完寶寶之後，不僅身體會很疲憊，抵抗力也會有所下降。所以很多人會選擇使用電熱毯。正確使用電熱毯的方法就是在睡覺之前加熱，睡覺後關掉。整夜使用電熱毯會很容易讓溫度過高，讓媽媽們容易蹬被子從而著涼。

對於北方的媽咪來說，因為有了暖氣或者氣候原因，空氣太乾燥了應該怎麼辦呢?

北方的媽媽們最好採取一些加濕的措施。比如說在房間內安裝一台具備除菌功能的加濕器。如果沒有購買加濕器的條件，那麼最好在房內放置一盆水或者多用濕拖把托幾次地板，只是准媽媽們注意不要滑到。

冬季坐月子有何禁忌?

1、調養進補身體

產婦生產後必須要做月子，是因為產婦生產時出血多，加上出汗、腰酸腹痛等，十分消耗體力，氣血、筋骨也很虛弱。這時候身體很容易受到風寒的侵襲，必須要有一段時間調養進補，使身體儘快恢復健康。

2、適當運動與修養

坐月子段期間，產婦可以做適當的運動與休養，進補一些適宜的食材，使子宮恢復生產前的大小，經過調理使氣血也能儘快恢復。

3、保持個人衛生

產婦坐月子時，要勤洗頭髮、勤剪指甲、勤換衣物，注意個人衛生。此外還要注意保持室內空氣的新鮮。

產婦冬季做坐月子一定要科學，切忌接觸冷水，在注意室內保暖的同時，經常更換室內空氣，適當運動，儘快幫助身體恢復。

溫馨提示：保暖謹記“四要點”

1、產後室內溫度要控制在20℃~25℃。

2、保持室內濕度，使用加濕器或者在室內放一盆水將室內濕度控制在55%~65%。嚴禁接觸冷水，如果產婦需要給嬰兒洗衣服、尿布時要用溫水。

3、產婦在產後一周左右可以洗澡，浴室溫度要控制在20℃~22℃，水溫要控制在37℃以上為宜，洗澡時間也要控制在5~10分鐘為宜，一定要注意防寒。

4、冬天天氣冷，新媽媽們在給嬰兒餵奶時要注意保暖，避免受涼引起肩關節。在餵奶時可以披一件外套，經常更換餵奶姿勢，總保持一個姿勢餵奶，容易造成頸肩痛，餵奶後適當活動活動肩部。