霧霾天怎麼保護孩子少受傷害？

近兩年霧霾天氣十分嚴重，大家談PM 2.5色變。浮游在空中大量極微細的顆粒物，對於呼吸系統尚未完善的嬰幼兒來說，更易引發各種呼吸道疾病。

由於灰霾天氣持續，加之PM2.5超標，很可能對寶寶造成不同程度的傷害，例如小兒呼吸道感染、慢性呼吸道疾病加重、結膜炎等，兒童的健康和發育受到損害。

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面對可怕的霧霾天氣，爸爸媽媽更加不可掉以輕心!要為寶寶及時做好預防措施，跟可怕的霧霾天氣鬥智鬥勇!如果因為霧霾天氣而杜絕寶寶外出活動，是不必要的，只要做好三個要點，就可以有效防止霧霾對寶寶的傷害。

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一、防止霧霾三項注意

1 洗臉

霧霾天氣時，有不少有害物質都會吸附在寶寶的臉上，可以在每次外出歸來時為寶寶清洗臉部，而且最好使用溫水，這樣可以將附著在皮膚上的細小顆粒有效清洗乾淨。

2 漱口

俗話說病從口入，寶寶說話或吃東西過後，都會有不少的細菌依附在口腔裡面，有的孩子還有用嘴呼吸的不良習慣，所以經常給寶寶漱口，可以有效清除附著在口腔內的髒東西。

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3 清理鼻腔

很多爸爸媽媽不知道如何清理寶寶的鼻腔，怕一不小心就把寶寶弄傷了。現在咱們就一起學習一個簡單易學的方法!首先，讓寶寶洗淨自己的雙手後，捧起溫水，教寶寶用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反復幾次做這個動作，鼻腔裡的髒東西就全部清理乾淨了。

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二、什麼樣的口罩才適合自己的寶寶呢？

霧霾天氣外出時，可以給寶寶戴上合適的口罩，什麼樣的口罩才適合自己的寶寶呢?

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三、口罩挑選3個標準：

1 阻塵效率高

能夠阻擋2．5微米以下的細顆粒物，防止污染物由寶寶鼻、口侵入肺部。常用的口罩一般用脫脂棉紗布折疊數層縫製而成，三層紗布的口罩能阻擋70％～80％的細菌，六層紗布的口罩幾乎可阻擋100％的細菌。細菌尚可阻擋，更別說細顆粒物了。為了寶寶戴上口罩後不至於太悶，通常選用6—8層為宜。

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2 能與寶寶的小臉密合

防止粉塵或病原微生物由不密合處進入。

3 呼吸阻力小、輕，佩戴舒適

口罩的過濾作用重點在鼻部，所以要根據寶寶個人情況選擇大小不同的口罩。如果口罩過大，則病菌、粉塵、污染物容易從口罩邊緣或鼻兩側間隙進入，影響過濾作用。一個最好的辦法就是帶著寶寶到藥店挑選。

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四、必要外出時3大注意

1 避免早晨出門活動

儘量選擇在10—14時帶寶寶外出。寶寶在活動時，身體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，沉積一晚上的空氣中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害寶寶的健康。

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2 教寶寶儘量用鼻子呼吸

改掉用嘴呼吸的習慣。因鼻黏膜和鼻毛有過濾粉塵的作用，能減少外界污染對呼吸道的刺激；同時在空氣條件較好的地方多做深呼吸能給肺臟排毒，減少寶寶體內廢氣的殘留。

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3 讓寶寶儘量遠離馬路

上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，污染物濃度最高。