氣溫降低，這幾招提前預防孩子感冒！

今年的冬季來的算比較晚了，這幾天才開始大幅度的降溫。氣溫突變屬於感冒的高峰期，有良好的身體狀態是很關鍵的，到了這個時候需要多做一些預防感冒的措施，各方面都需要積極的配合：

一、衣著

可以說穿著是預防感冒的基礎措施，氣溫多變更是難以把控，起碼要給孩子準備柔軟貼身的內衣，既方便換洗，這種貼身的款式對於保暖性和舒適度都更好。儘量穿很多也是錯誤的做法，如果是已經學會自己走路的孩子會很好動，這樣可以根據室內溫度和活動的程度去減少衣服，以免汗濕導致感冒。適量為准不是越多越好，汗濕要及時的更換。

選擇貼身的衣裳重要的是講究棉質，這樣透氣性好才會像多一層皮膚一樣的溫暖，選擇的大小也需要貼身，這種夾棉的款式不會太臃腫，穿起來很厚實，也可以穿在基礎打底的外邊

貼身的款式選擇這種作為基礎打底，是棉質的料子並且有棉的拉絨，觸感很柔軟，這個適合中大童穿，可以多備上幾套換洗，外邊再穿保暖款式效果會更好

關於外套的話，不一定是越厚越好，保暖性好的還是羽絨款式，輕薄蓬鬆的穿起來，能夠將溫度牢牢的鎖在身邊，孩子穿這種薄薄的羽絨又保暖又方便活動，男女都可以穿

二、食物

少吃生冷的食物，吃應季的水果、蔬菜，比如梨、胡蘿蔔、青菜等等。喝水的話儘量是溫水，因為孩子的內臟比較脆弱，溫水慢慢的緩和適應環境。

每個地區會有不同的氣候，當地的人也會有相應的食物來調節身體，所以四季也是一樣的道理，每個季節吃什麼食物是很重要的，能夠調節身體，所以在吃的上面給孩子調配好，不僅營養也健康，不是一昧的吃高熱量高蛋白來禦寒，消化不了反而會造成負擔

三、運動和鍛煉

孩子需要經常進行戶外活動，這樣不僅能夠鍛煉身體也可以獲取維生素D，但是地點儘量選擇在人少的地方，比如公園或者是空曠空氣好的地方。

在運動和戶外這個方面，不僅要防止大汗淋漓，還要給孩子一雙透氣舒適的襪子，很多襪子不透氣就會濕濕的在鞋子 內，毛圈的棉襪不僅軟糯保暖，也擁有很好的透氣感，腳部受涼是寒氣入侵導致感冒的重要因素

四、日常衛生

外出活動回來之後，洗臉、洗手、漱口，孩子玩耍之後通常會攜帶很多的細菌，回家之後進行清洗保持健康和乾淨。

很多的感冒都是源自于細菌，孩子的抵抗力比較弱，所以更容易導致感冒，玩耍之時候的病菌灰塵會攜帶在臉上身上手上，但重要的還是手的傳播，所以選擇兒童洗手液，這個是採用的椰子油提取，用起來很舒服，並且有一定的除菌效果