過了預產期還沒生？不要慌！

很多媽媽因為過了預產期孩子還沒有出生產生了焦急的心理，預產期其實不能夠作為準確的時間來進行判斷，它只是醫生初步推測的時間。所以孕媽們首先要保持好的心態，如果已經超過預產期2個星期以上可以這樣做：

一、 在醫生的建議下進行各種檢查，包括母體身體和胎兒的狀況

二、 時機成熟進行剖宮產

三、 運動，運動其實是很關鍵的一個因素，很多人因為孕後期體重不堪負荷就減少了運動量，這樣反而會導致肌肉力量不夠，對生產有這一定的影響。很多醫生會建議爬樓梯、做操來刺激宮縮，也是催產的一種方法，在國外也非常常見

四、 催產素，其實這是比較化學式的解決方法，一般超時不太久不建議這個辦法，就算用也要在醫生的指導下進行

五、 捏乳☆禁☆頭，捏乳☆禁☆頭會產生宮縮的現象，這樣可以推進生產速度

六、 保持好的心態，不要過度焦慮

在要順產的時候就應該給自己打好基礎，這個書籍是從飲食、運動、體重等細節方面進行的陳述，還有一些孕婦如何運動的指導，是比較實用的

孕婦的瑜伽操，這個其實很適合孕媽，屬於比較簡單的一些體位動作，配合呼吸給胎兒完好的提供氧氣，也能夠讓自身的身體達到更好的狀態，它是根據每個階段進行設計的健身操，很實用

待產媽媽們在期間需要準備一些自己用的東西，待產包是很省心的一個選擇，裡面包含了各種生產後需要的東西，包括墊子和衛生棉

月子還是需要刷牙的，這個牙刷是多層紗布的設計，有一定的摩擦力清潔，一次性的比較衛生，剛好一份是30個，這個還有漱口水送

內褲，其實我認為很重要，產後的惡露很多，不小心就會弄髒內褲，這個時候使用一次性的內褲比較方便，減少了生活上的瑣碎事務，棉質料子，獨立包裝，有尺碼可以選擇的

除此之外寶寶也需要準備很多的衣物，這個禮包裡面包含了內衣、保暖內衣、外套、抱被等一系列的小物，比較全面，品質也很不錯，省心許多~