嬰兒能喝礦泉水和純淨水嗎？

白開水是最好也是最安全的補水選擇對寶寶來說，白開水是最好也是最安全的補水選擇。白開水進入體內後最容易吸收，可以較快進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分等。只要水是衛生的、沒有微生物、病菌、寄生蟲、亞硝酸鹽等有害物質，能滿足孩子的基本生理需求，就達到了飲用標準。購買昂貴 的“無菌水”其實也沒有必要。

白開水最好選擇40℃左右的溫開水，儘量不要讓寶寶喝冷開水甚至是冰水。另外，也可以根據不同寶寶的情況，適當補充一些果汁、湯水等。寶寶多數都喜歡喝帶甜味的液體或飲料，偶爾在白開水中加一些白糖無妨，但是就總體來說，在補充水分時應以喝白開水為主。

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嬰兒不適宜喝礦泉水和純淨水礦泉水含礦物質較多，礦物質的代謝都要經過腎臟。嬰兒的器官尚未發育完全，調節功能差，過濾功能不如成人。礦泉水中的多種金屬元素容易給嬰幼兒造成腎負擔，並且，在沖調奶粉等食物時，易破壞原有微量元素的平衡。而純淨水的礦物質含量過低，會造成吸收障礙。長期飲用純淨水，還會使得嬰兒缺乏某種礦 物質。純淨水在淨化過程中往往使用一些化學原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。

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1.飯前不要給寶寶喝太多水

因為飯前喝太多水會稀釋胃液，不利於食物的消化，也在一定程度上影響食欲。可以在飯後給寶寶補充一點湯水，但也注意攝入的量。否則也會沖淡胃酸濃度，影響消化。

2.睡前也少喝水

寶寶睡覺前，家長應該有意識地減少寶寶喝水的量。因為年齡較小的孩子不能完全控制排尿，睡前喝水多了，除了容易發生尿床之外，也會影響睡眠的品質。

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3.寶寶口渴切忌暴飲

如果寶寶口渴了，那麼就意味著身體已經缺水。為了補充水分，家長會鼓勵寶寶多喝水，但要注意控制一次喝水的量，切忌暴飲。

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提示：

喝水不是小事兒，爸爸媽媽要重視起來。每個年齡寶寶對水的需求量不一樣，要根據寶寶的生長狀況進行適當調整哦！

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